Александр Караваев

Блог Кулинарная книга База продуктов

Александр Караваев

25.05.2023 13:15

Дневник тренировок за 25.05.2023

Пульс 59/180/89.
Появилась возможность бегать. Погодка конечно - не самый лучший вариант. Ночью прошёл сильный дождь, а утром солнце. Бежишь как в бане.

Бег (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция	5000	5000
Время	29.5	29
Вес отягощения
Перепад высот

Результаты за день

Энергозатраты: 352 ккал

Дистанция: 5000 м

Время: 29.5 мин

2

Олег С. 27.05.2023 21:38

хорошая скорость Хорошо

Хорошо

. тоже начинаю тренировать бег. 180 пульс не много?

Александр Караваев 28.05.2023 09:30

Олег С., многовато, но это на финише, после ускорения. А так средний пульс 151 удар в минуту. Главное, что в течение 10 минут в рамки нормы вошёл.

Новые рецепты

Конфеты из фиников с фундуком

Автор Любовь

Суп со свининой и грибами

Автор Maiko Sato

Сырники с сыром мацарелла

Автор Надежда Литтих

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1015 кКал

Витамины и минералы: 83%

Калорийность: 1317 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1185 кКал

Витамины и минералы: 80%