Дневник питания за 07.03.2020

Сегодня очень захотелось сладкого. Я побаловала себя. Завтра, думаю тоже, побаловать в честь праздника. А потом в бой с лишним весом ! Всех милых женщин, девушек, девочек с праздником 8 МАРТА! Здоровья, большого, женского счастья, успехов и исполнения желаний!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Какао смесь, порошок, приготовленный на воде	300	165	2.8	1.7	33.1
Вода водопроводная, городская	1000	0	0	0	0
Витамины	1	2	0	0	0.4
Итого	1300	167	2	1	33

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омега-3 Концентрат [Real Caps]	1	10	0	1	0
Итого	1	10	0	1	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	30	29.4	1.1	0.1	6
Курица отварная, по 2-4	150	366	33.9	25.5	0
Бульон куриный	440	158.4	11.1	5.3	15.5
Итого	620	553	46	30	21

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок томатный	300	54	3	0.3	8.7
наполеон	140	344.7	5	20.4	35.3
Пирожное Эклер с кремом	100	439	3.2	30.8	36.2
Итого	540	837	11	51	80

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
FAT TRANSPORTER	1	0.1	0	0	0
Итого	0	0	0	0	0

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0
Итого за день	3461	1568	60	85	135