Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
45
|
158.4 | 5.5 | 2.8 | 27.8 |
Пшеничные отруби |
2
|
3.3 | 0.3 | 0.1 | 0.3 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное |
45
|
70.7 | 5.7 | 5.2 | 0.3 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Молоко Залесский фермер 2,5% |
50
|
26.5 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Малина |
150
|
69 | 1.2 | 0.8 | 12.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 845 | 354 | 14 | 13 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
140
|
182 | 3.8 | 0.4 | 38.9 |
Молоко Залесский фермер 2,5% |
50
|
26.5 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сердце свиное |
119
|
140.4 | 20.6 | 5.2 | 1.6 |
Помидор (томат), парниковый |
216
|
30.2 | 1.3 | 0 | 8.2 |
Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Итого | 533 | 451 | 27 | 14 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
бородинский хлеб |
44
|
105.6 | 3.3 | 1.5 | 19.9 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
28
|
98 | 7.4 | 7.4 | 0 |
Итого | 72 | 203 | 10 | 8 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тушёные овощи ( баклажан, кабачок, помидор) |
250
|
72.3 | 2.3 | 2.3 | 11 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 680 | 134 | 3 | 8 | 12 |
Итого за день | 2130 | 1143 | 55 | 45 | 126 |