Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 200 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи |
100
|
56 | 0.3 | 0.4 | 11.6 |
Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 430 | 258 | 5 | 18 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
50
|
121 | 4.1 | 1.3 | 23.2 |
Горошек зеленый. Консервы |
300
|
120 | 9.3 | 0.6 | 19.5 |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
200
|
186 | 5 | 0.3 | 37.9 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Шпинат |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Чеснок |
20
|
29.8 | 1.3 | 0.1 | 6 |
Эстрагон (тархун), зелень свежая |
10
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
100
|
242 | 8.2 | 2.6 | 46.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 1110 | 725 | 29 | 5 | 136 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Шпинат |
30
|
6.9 | 0.9 | 0.1 | 0.6 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
20
|
48.4 | 1.6 | 0.5 | 9.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 610 | 109 | 5 | 0 | 22 |
Итого за день | 2650 | 1097 | 40 | 24 | 175 |