Всем доброго времени суток и привет всем, кто меня...

Всем доброго времени суток и привет всем, кто меня вспомнит)
Процесс идёт, вес держится, но у меня назрел вопрос к тем, кто делает бёрпи: как вы его в дневник заносите? Если сами создавали упражнение - поделитесь параметрами пожалуйста.
И вопрос второй, точнее просьба - примите в марафон, а)) Ангелочек

✨️Станислава✨️(-30)✨️ 01.02.2023 16:15

Я сама добавила бёрпи. Так как я не считаю сколько раз его сделала то ввела вот таким образом. Тырнет сказал что минута бёрпи это 19ккал, соответственно час - 1140ккал. Если вы считаете их количество, то 1 бёрпи это в среднем 0.5-1.4 ккал

Тиана Гутова 01.02.2023 18:51

Станислава, спасибо огромное) я пока считаю, но теперь у меня новая цель: дойти до уровня, когда буду засекать время для бёрпи

✨️Станислава✨️(-30)✨️ 01.02.2023 21:49

Тиана Гутова, хорошая цель🤗удачи вам)