Спрашивает меня вчера подруга: знаешь такую гимнастику? Нет, не
знаю. И она меня заинтересовала.
Женская гимнастика «Рождение Звезды» - психофизическая
практика, дающая необходимый заряд телу и душе женщины. Это 27
упражнений, из которых женщина сама составляет себе индивидуальные
комплексы (3-5-7 упражнений) под конкретные ситуации.
Упражнения довольно просты и, в то же время, очень эффективны. Они
физиологичны именно для женщины и учитывают максимум потребностей
ее организма. Во время занятий стимулируются гормональные железы,
лимфоток, прорабатываются внутренние мышцы и органы, улучшается
кровоток, массируется позвоночник и суставы.
Энергетическая, именно женская, мужчинам делать низззя
. Вчера начала
делать базовые положения
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=232.0
Это еще не сами упражнения, решила начинать постепенно. Буду идти
тут по занятиям.
https://www.youtube.com/watch?v=w0hQKAO9chk&fbclid=IwAR1KEpNaQGXiD8VbjXFW4DWwcjVC-W4y9RlTEyAoS-k3U9oGeKERhbnxmKM
Вот ролик на все упражнения, если я правильно поняла. Но делать
надо 7.
ЧаВО
https://www.youtube.com/watch?v=lsdRWLA8KXc
Кто занимался? Как результаты?