Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
94
|
50.8 | 2.7 | 2.4 | 4.5 |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сушки простые из муки в/с |
45
|
189 | 4.3 | 4.5 | 32.9 |
Итого | 339 | 241 | 7 | 6 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб домашний кукурузный |
58
|
139.9 | 3.8 | 1.9 | 26.8 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
51 | 3.7 | 3.9 | 0.3 |
Колбаса вареная, докторская |
55
|
93.5 | 6.6 | 7.7 | 0 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
15
|
73.7 | 1.1 | 3.6 | 8.9 |
Итого | 523 | 364 | 15 | 17 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
136
|
130.6 | 2 | 0.7 | 28.6 |
Апельсин |
155
|
66.7 | 1.4 | 0.3 | 12.6 |
Итого | 291 | 197 | 3 | 1 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ca, D3, K |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кимчи |
80
|
23.7 | 1.3 | 0.2 | 3.7 |
"Рамен" |
400
|
367.2 | 10 | 13.2 | 52.8 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 861 | 397 | 11 | 13 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
104
|
56.2 | 3 | 2.6 | 5 |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сушки простые из муки в/с |
65
|
273 | 6.2 | 6.5 | 47.4 |
Итого | 369 | 330 | 9 | 9 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Сушки простые из муки в/с |
45
|
189 | 4.3 | 4.5 | 32.9 |
Итого | 425 | 195 | 4 | 4 | 34 |
Итого за день | 2808 | 1725 | 52 | 52 | 260 |