Дневник питания за 23.01.2020

Ну вот. Жорики мои абжорики. На сегоднечка все! Аплодисментов не надо, цветы в машину)) В нашем Бресте за зиму температура воздуха ниже нуля почти не опускалась. Так и нашептывает погодка, что весна не за горами. Надо встретить её при полном боевом!)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт обезжиренный, фруктовый, с витамином D	120	114	5.3	0.2	22.8
Банан	150	144	2.3	0.8	31.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Печень говяжья	100	127	17.9	3.7	5.3
Свекла, вареная	100	44	1.7	0.2	8
Компот из слив венгерка. Консервы	150	144	0.8	0.2	35.9
Яблоко Голден	150	85.5	0.4	0.2	16.8
Рисовая запеканка с творогом по 1-288	150	283.5	7.7	10.6	39.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Сосиски, свиные	50	162	5.9	15.4	0
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий	100	87	5	3.2	8.5
Итого	1670	1197	47	34	167
Итого за день	1670	1197	47	34	167

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.