02.09.2021 18:44

Дневник питания за 02.09.2021

Всем хорошего дня и добыть счастья в поставленных целей!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	95	165.9	13.9	11.9	0.8
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	281	67.4	3.1	0.6	10.7
Кофе на молоке	100	58	0.7	1	11.2
Печенье сахарное из муки первого сорта	23	93.6	1.7	2.2	16.8
Итого	499	384	19	15	39

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	28	73.4	2.1	0.8	14.4
Свинина, вырезка (Варка)	261	296.2	46.6	12	0
Яйцо куриное вареное всмятку	48	76.2	6.2	5.6	0.3
Подсолнечное масло	8	71.9	0	8	0
Перец черный, молотый или горошек	1	2.5	0.1	0	0.4
Морковь	187	65.5	2.4	0.2	12.9
Кукуруза сахарная желтая, в початках, замороженная, вареная, без соли	208	195.5	6.5	1.5	40.6
Итого	741	781	63	28	68

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	1400	0	0	0	0
Итого	1400	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чеснок (Мытьё, нарезка)	2	3	0.1	0	0.6
Свинина, вырезка (Варка)	154	174.8	27.5	7.1	0
Сердце телячье, тушеное	87	161.8	25.3	5.9	0.1
Творог 5% жирности	103	149.4	21.6	5.2	3.1
Итого	346	488	74	18	3
Итого за день	2986	1655	157	62	111

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 02.09.2021 18:53

давно я к стати салатик из сердца не готовила Широкая улыбка

теперь бы сердце найти норм Дарю цветочек

Алин@ 02.09.2021 18:54

🍷ооо счастье!💐

Татьяна из Харькова 04.09.2021 10:05

Svetlana Sergeevna★, та здесь девчонки раздразнили, аж самой захотелось

vadim vardzelov 04.09.2021 12:06

Как писать сообщения, обращаясь не к определенному лицу, а ко всем.
Интересует два вопроса. Первый, это: есть ли тут показания гликемического индекса на продукт, и если есть, то как вставить в строку КБЖУ?
Второй: версия для новичков, как я понимаю, 7 дней, Как продлить, как и каким способом производится оплата полной версии?

Галин@ 04.09.2021 12:09

vadim vardzelov, Добрый день. Если есть вопрос, который Вы хотите обсудить со всеми, опубликуйте отдельный пост. Зайдите на свою страницу и сделайте новую публикацию.

vadim vardzelov 04.09.2021 12:13

Спасибо за отзыв. Не могу понять построения сообщений. Попадаю в кашу. Как при входе в

Татьяна из Харькова 04.09.2021 12:13

vadim vardzelov, если, как новичок, много спрашивать, писать о себе, то за семь дней наберёте 30 сообщений и открывается бесплатная социальная версия.
Это очень помогает считать и не бросать
И ещё познавать как набирать витамины и микроэлементы, благодаря которым не будет срывов

Татьяна из Харькова 04.09.2021 12:14

vadim vardzelov, ничего, можете на некоторых пользователей с опытом подписываться и у них в текущей ленте спрашивать- это очень важно и помогает в дальнейшем

vadim vardzelov 04.09.2021 12:14

Спасибо за отзыв. Нет, извините, мне бы как-то иначе. Готов оплатить.

Татьяна из Харькова 04.09.2021 12:17

vadim vardzelov, есть клубы анонимных наркоманов и алкоголиков, а у нас чрезмерных поедателей пищи

Татьяна из Харькова 04.09.2021 12:18

vadim vardzelov, заходите в раздел версия и там есть оплата

vadim vardzelov 04.09.2021 12:20

Татьяна+++,
Нет, спрашивать мне как-бы ни к чему. Они у меня есть на все необходимые продукты в своих таблицах, в экселе. Мне бы иметь их здесь, в строке КБЖУ+ГИ. За ними неплохо было бы иметь подсчетную ГлНагрузку и число ХЕ ..

vadim vardzelov 04.09.2021 12:24

Татьяна+++,
Ну, я вроде, как и есть чрезмерный.. День деньской поедаю.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 04.09.2021 16:03

Татьяна+++, да у нас такое))