Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Варенье из клубники |
12
|
34.2 | 0 | 0 | 8.9 |
Грецкий орех |
27
|
177.1 | 4.4 | 16.4 | 3 |
Итого | 439 | 215 | 4 | 16 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
102
|
50 | 3.8 | 0.4 | 7.8 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
52
|
10.4 | 0.7 | 0.1 | 1.7 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 354 | 60 | 4 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
536
|
156.5 | 13.9 | 2.7 | 18.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
7
|
13.2 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
Щавель (Мытьё, нарезка) |
3
|
0.7 | 0 | 0 | 0.1 |
Сметана 15% жирности |
7
|
11.3 | 0.2 | 1.1 | 0.3 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
41
|
71.3 | 2.7 | 0.5 | 13.7 |
Итого | 594 | 253 | 17 | 4 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
325
|
94.9 | 8.5 | 1.6 | 11.4 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
52
|
90.5 | 3.4 | 0.6 | 17.4 |
Итого | 377 | 185 | 11 | 2 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2964 | 714 | 38 | 23 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
103
|
179.8 | 15 | 12.9 | 0.8 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
42
|
342.7 | 0.6 | 37.8 | 0 |
Итого | 148 | 528 | 16 | 51 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола») |
300
|
114 | 0 | 0 | 26.1 |
Итого | 300 | 114 | 0 | 0 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спагетти, обогащенные протеином, сухие |
58
|
216.9 | 12.6 | 1.3 | 36.7 |
Лимон (Мытьё, нарезка) |
56
|
19 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
Печень трески. Консервы |
16
|
98.1 | 0.7 | 10.5 | 0.2 |
Итого | 130 | 334 | 13 | 11 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
7
|
13.2 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
Ржаные отруби |
12
|
13.7 | 1.5 | 0.4 | 1 |
Итого | 19 | 26 | 2 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
209
|
315.6 | 60.6 | 6.3 | 0 |
Итого | 209 | 315 | 60 | 6 | 0 |
Итого за день | 2806 | 1319 | 92 | 69 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
600
|
175.2 | 15.6 | 3 | 21 |
Итого | 600 | 175 | 15 | 3 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Эклер с заварным или сливочным кремом, охлажденный |
82
|
273.9 | 3.6 | 15.2 | 30 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 385 | 282 | 3 | 15 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
600
|
175.2 | 15.6 | 3 | 21 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Итого | 652 | 257 | 22 | 9 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
126
|
59.2 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
Итого | 426 | 62 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
600
|
175.2 | 15.6 | 3 | 21 |
Чеснок (Мытьё, нарезка) |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Курица отварная, по 2-4 |
56
|
136.6 | 12.7 | 9.5 | 0 |
Итого | 658 | 314 | 28 | 12 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3621 | 1101 | 70 | 40 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
600
|
175.2 | 15.6 | 3 | 21 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
7
|
13.2 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
Ржаные отруби |
12
|
13.7 | 1.5 | 0.4 | 1 |
Итого | 619 | 202 | 17 | 3 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 600 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
85
|
123.3 | 14.5 | 7.2 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Подсолнечник, семечки |
63
|
378.6 | 13 | 33.3 | 6.6 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
174
|
81.8 | 0.7 | 0.7 | 17.1 |
Итого | 422 | 742 | 41 | 52 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
630
|
184 | 16.4 | 3.2 | 22.1 |
Итого | 630 | 184 | 16 | 3 | 22 |
Итого за день | 2271 | 1134 | 75 | 59 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичная Лапша [Мивина] |
100
|
284 | 9 | 1 | 60 |
Итого | 700 | 284 | 9 | 1 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кока-Кола Зеро [Coca-Cola] |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5100 | 289 | 9 | 1 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
96
|
167.6 | 14 | 12.1 | 0.8 |
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
21
|
8.6 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Какао смесь, порошок |
7
|
27.9 | 0.5 | 0.3 | 5.6 |
Итого | 124 | 204 | 14 | 12 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мартини Бьянко |
140
|
203 | 0 | 0 | 23.8 |
Итого | 140 | 203 | 0 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Круассаны, сливочные |
45
|
182.7 | 3.7 | 9.5 | 19.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 445 | 186 | 3 | 9 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мартини Бьянко |
140
|
203 | 0 | 0 | 23.8 |
Итого | 140 | 203 | 0 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мартини Бьянко |
140
|
203 | 0 | 0 | 23.8 |
Итого | 140 | 203 | 0 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мартини Бьянко |
140
|
203 | 0 | 0 | 23.8 |
Итого | 140 | 203 | 0 | 0 | 23 |
Итого за день | 3129 | 1202 | 18 | 21 | 123 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
25
|
18.8 | 0.5 | 0.1 | 4 |
Сметана 15% жирности |
3
|
4.9 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
Огурцы маринованные, сладкие, с пониженым содержанием соли |
23
|
28.1 | 0.1 | 0.1 | 7.5 |
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
7
|
2.9 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мартини Бьянко |
45
|
65.3 | 0 | 0 | 7.7 |
Итого | 405 | 137 | 0 | 2 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега-3 [Nutrilite] |
2
|
22 | 0.6 | 2 | 0.4 |
Итого | 304 | 22 | 0 | 2 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
74
|
173.9 | 5.8 | 0.7 | 35.7 |
Семга соленая |
32
|
64.6 | 7.2 | 4 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
Лимон (Мытьё, нарезка) |
7
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 416 | 260 | 13 | 6 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с лимоном |
300
|
84 | 0.3 | 0 | 20.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
4
|
7.6 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Чеснок (Мытьё, нарезка) |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
12
|
28.2 | 0.9 | 0.1 | 5.9 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 633 | 139 | 3 | 0 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега-3 [Nutrilite] |
2
|
22 | 0.6 | 2 | 0.4 |
Итого | 304 | 22 | 0 | 2 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мартини Бьянко |
68
|
98.6 | 0 | 0 | 11.6 |
Итого | 68 | 98 | 0 | 0 | 11 |
Итого за день | 3030 | 681 | 18 | 14 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп гречневый |
652
|
470.7 | 29.3 | 25.4 | 31.9 |
Итого | 652 | 470 | 29 | 25 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
Итого | 7 | 45 | 1 | 4 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп овощной |
524
|
205.9 | 16.8 | 3.7 | 25.7 |
Горох отварной по 1-296 |
102
|
132.6 | 10.7 | 0.8 | 20.8 |
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
75
|
159.8 | 10.6 | 8.6 | 9.8 |
Итого | 701 | 498 | 38 | 13 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Ржаные отруби |
12
|
13.7 | 1.5 | 0.4 | 1 |
Печень трески. Консервы |
12
|
73.6 | 0.5 | 7.9 | 0.1 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
45
|
157.5 | 11.8 | 12 | 0 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
25
|
6.8 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Итого | 397 | 260 | 14 | 20 | 4 |
Итого за день | 3257 | 1278 | 82 | 63 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан (Мытьё, нарезка) |
147
|
141.1 | 2.2 | 0.7 | 30.9 |
Итого | 147 | 141 | 2 | 0 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вина сладкие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
200
|
200 | 0.4 | 0 | 16 |
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками |
25
|
133.3 | 1.7 | 7.7 | 14.2 |
Миндаль |
3
|
18.3 | 0.6 | 1.6 | 0.4 |
Итого | 228 | 351 | 2 | 9 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасолевый суп |
746
|
213.4 | 14.9 | 1.5 | 34.3 |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1746 | 213 | 14 | 1 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
45
|
65.3 | 7.7 | 3.8 | 0 |
Свекла, вареная |
78
|
34.3 | 1.3 | 0.1 | 6.2 |
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
23
|
9.4 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Ржаные отруби |
12
|
13.7 | 1.5 | 0.4 | 1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 161 | 128 | 11 | 4 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3182 | 843 | 30 | 16 | 108 |