Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
86
|
9.5 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
81
|
11.3 | 0.5 | 0 | 3.1 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Хлеб Диабетический [Салтовский] |
29
|
41.2 | 2 | 0.8 | 11.1 |
Сок томатный |
500
|
90 | 5 | 0.5 | 14.5 |
Свекла, вареная |
128
|
56.3 | 2.2 | 0.2 | 10.2 |
Итого | 825 | 217 | 10 | 2 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая каша по 1-268 |
190
|
273.6 | 4.6 | 6.7 | 49 |
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
156
|
332.3 | 22.2 | 17.8 | 20.3 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
19
|
3.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Яйцо куриное (Варка) |
113
|
177.4 | 14.4 | 13 | 0.8 |
Итого | 482 | 788 | 41 | 37 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 305 | 23 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
23
|
140.1 | 4.3 | 12.4 | 3 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
96
|
10.6 | 0.7 | 0.1 | 1.8 |
Кефир 1% жирности |
58
|
23.2 | 1.7 | 0.6 | 2.3 |
Икра сельди тихоокеанской, свежая |
25
|
18.5 | 2.4 | 0.5 | 1.1 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
48
|
144 | 9.8 | 11 | 1.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
1300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
46
|
9.2 | 0.6 | 0 | 1.5 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 1605 | 349 | 19 | 24 | 11 |
Итого за день | 3217 | 1378 | 71 | 64 | 128 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка) |
115
|
180.6 | 14.6 | 13.2 | 0.8 |
Семга соленая |
81
|
163.6 | 18.2 | 10.1 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
29
|
68.2 | 2.3 | 0.3 | 14 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
11
|
33 | 2.3 | 2.5 | 0.3 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
98
|
10.8 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
35
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Морская капуста (ламинария) свежая (Варка без слива) |
27
|
6.1 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Итого | 399 | 494 | 38 | 29 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе и какао (мокка) порошок, с забеливателем и и низкокалорийным подсластителем, без кофеина |
14
|
61.6 | 1.3 | 1.8 | 9.3 |
Хлебцы Рисовые [Ростовские] |
10
|
25.8 | 0.6 | 0.1 | 6.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конфеты Суфле Ореховое с Фруктозой [Голицин] |
13
|
56.9 | 0.4 | 3.1 | 6.8 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
23
|
65.8 | 4.7 | 5.1 | 0.1 |
Итого | 1560 | 210 | 6 | 10 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидоры (томаты), консервированные, в томатном соке |
23
|
3.7 | 0.2 | 0.1 | 0.4 |
Печень говяжья (Тушение) |
220
|
266.6 | 38.2 | 7.2 | 11.7 |
Картофельное пюре по 1-208 |
158
|
118.5 | 3.3 | 1.3 | 23.2 |
Итого | 401 | 388 | 41 | 8 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
19
|
155 | 0.3 | 17.1 | 0 |
Чеснок (Мытьё, нарезка) |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
7
|
2.9 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Аджика |
56
|
33.2 | 0.6 | 2.1 | 3.2 |
Итого | 84 | 194 | 1 | 19 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) свежая (Варка без слива) |
217
|
48.7 | 1.9 | 0.4 | 6.1 |
Вит Е |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 218 | 48 | 1 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок томатный |
430
|
77.4 | 4.3 | 0.4 | 12.5 |
Итого | 430 | 77 | 4 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
9
|
54.8 | 1.7 | 4.8 | 1.2 |
Итого | 9 | 54 | 1 | 4 | 1 |
Итого за день | 3101 | 1467 | 96 | 72 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вит С |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, вырезка, постное мясо, запечённая |
109
|
155.9 | 28.5 | 3.8 | 0 |
Хлебцы ржан- гречне- рисов с отрубями пшенич |
18
|
53.1 | 2.1 | 0.8 | 10 |
Итого | 128 | 209 | 30 | 4 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин Д (Колекальциферол) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень говяжья (Тушение) |
198
|
240 | 34.4 | 6.5 | 10.5 |
Капуста белокочанная, квашеная (Тушение) |
158
|
28.9 | 2.4 | 0.1 | 3.9 |
Картофельное пюре по 1-208 |
145
|
108.8 | 3 | 1.2 | 21.3 |
Помидоры Маринованные Пикантные [Janarat] |
102
|
12.2 | 2.4 | 0 | 3.1 |
Итого | 604 | 389 | 42 | 7 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
2080
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2080 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вит Е |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Холодник по- харьковски |
429
|
97.4 | 6.9 | 1.7 | 12 |
Итого | 430 | 97 | 6 | 1 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вечерний Коктейль [Herbalife] |
1
|
93 | 9.6 | 0.6 | 10.6 |
Итого | 26 | 93 | 9 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) свежая (Варка без слива) |
286
|
64.2 | 2.5 | 0.6 | 8 |
Итого | 286 | 64 | 2 | 0 | 8 |
Итого за день | 3554 | 853 | 91 | 15 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
107
|
186.8 | 15.6 | 13.4 | 0.9 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
43
|
350.9 | 0.6 | 38.7 | 0 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
23
|
45.3 | 1.4 | 0.3 | 9.2 |
Помидоры Черри Маринованные [Vegda] |
317
|
44.4 | 0 | 0 | 11.1 |
Вит С |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 491 | 627 | 17 | 52 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожок с Капустой и Грибами Постный [У Палыча] |
114
|
306.7 | 9.2 | 16.3 | 30.8 |
Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
26
|
12.2 | 0.1 | 0.1 | 2.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
406
|
4.1 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 547 | 322 | 9 | 16 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капустняк- солянка |
500
|
120 | 12.5 | 3 | 10.5 |
Витамин Д (Колекальциферол) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная (Тушение) |
347
|
63.4 | 5.2 | 0.3 | 8.6 |
Хлебцы Ржаные [Алтайские Хлебцы] |
8
|
26.2 | 0.8 | 0.4 | 5.5 |
Итого | 856 | 209 | 18 | 3 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 600 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Минеральная Природная Питьевая [Боржоми] |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Вит Е |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Холодник по- харьковски |
429
|
97.4 | 6.9 | 1.7 | 12 |
Свинина, вырезка (Варка) |
66
|
74.9 | 11.8 | 3 | 0 |
Итого | 499 | 178 | 18 | 4 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обойной муки |
27
|
47 | 1.8 | 0.3 | 9 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
58
|
92 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
Итого | 85 | 139 | 9 | 7 | 9 |
Итого за день | 3378 | 1482 | 73 | 84 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья (Тушение) |
110
|
133.3 | 19.1 | 3.6 | 5.8 |
Картофельное пюре по 1-208 |
50
|
37.5 | 1.1 | 0.4 | 7.4 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
183
|
20.1 | 1.3 | 0.2 | 3.5 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
48
|
6.7 | 0.3 | 0 | 1.8 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 394 | 224 | 21 | 7 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булочка с Маком [Аютинский Хлеб] |
76
|
254.6 | 5.9 | 8.3 | 39.3 |
Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
26
|
12.2 | 0.1 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 103 | 266 | 6 | 8 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь атлантическая жирная (Жарка) |
249
|
557 | 41 | 43.2 | 0 |
Свинина, вырезка (Тушение) |
67
|
90.4 | 12.3 | 4.5 | 0 |
Помидоры (томаты), консервированные, в томатном соке |
100
|
16 | 0.8 | 0.3 | 1.6 |
салат "огонек" и пл.сыра |
23
|
60.4 | 3.3 | 4.6 | 1.3 |
Итого | 439 | 723 | 57 | 52 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
490
|
196 | 14.7 | 4.9 | 19.6 |
Огурец парниковый |
548
|
60.3 | 3.8 | 0.5 | 10.4 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
12
|
4.8 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
21
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.7 |
салат "огонек" и пл.сыра |
31
|
81.3 | 4.5 | 6.3 | 1.8 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
1690
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вит Е |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2795 | 346 | 23 | 11 | 33 |
Итого за день | 3731 | 1561 | 108 | 80 | 96 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
139
|
136.2 | 5 | 0.6 | 27.8 |
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
85
|
181 | 12.1 | 9.7 | 11.1 |
Вит С |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 227 | 317 | 17 | 10 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Ветчина особая |
122
|
153.7 | 21.5 | 7.6 | 0 |
Зефир |
24
|
78.2 | 0.2 | 0 | 19.2 |
Итого | 761 | 297 | 22 | 7 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Редис (Мытьё, нарезка) |
29
|
5.8 | 0.3 | 0 | 1 |
Огурец парниковый |
58
|
6.4 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Помидоры Маринованные Пикантные [Janarat] |
156
|
18.7 | 3.7 | 0 | 4.7 |
Хлеб Ржаной Мюнхенский [Хлебный Базар] |
129
|
261.9 | 7.2 | 2.6 | 51.6 |
Килька балтийская |
96
|
131.5 | 13.5 | 8.6 | 0 |
Шампиньоны (Варка без слива) |
100
|
26.5 | 4.2 | 1 | 0.1 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
83
|
163.5 | 5.1 | 1 | 33.1 |
Витамин Д (Колекальциферол) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
84
|
78.1 | 2.1 | 0.1 | 15.9 |
Итого | 736 | 692 | 36 | 13 | 107 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из Лосося [Сахалинский Икорный Дом] |
102
|
192.8 | 12.4 | 10.4 | 11.7 |
Печень говяжья (Тушение) |
108
|
130.9 | 18.7 | 3.6 | 5.7 |
Вода, бутилированная, в общем |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофельное пюре по 1-208 |
104
|
78 | 2.2 | 0.8 | 15.3 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
168
|
18.5 | 1.2 | 0.2 | 3.2 |
Вит Е |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
23
|
9.4 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Чеснок (Мытьё, нарезка) |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Итого | 2309 | 434 | 35 | 15 | 38 |
Итого за день | 4033 | 1741 | 111 | 46 | 219 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вит С |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
сельдь под "шубой" |
431
|
400.4 | 19 | 21.1 | 32.8 |
Хлеб Бородинский [Хлебный Дом] |
17
|
34.2 | 1.2 | 0.2 | 6.8 |
Итого | 451 | 434 | 20 | 21 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Итого | 600 | 6 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творожная запеканка |
51
|
65.7 | 3.7 | 0.2 | 11.9 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
96
|
45.1 | 0.4 | 0.4 | 9.4 |
Итого | 148 | 110 | 4 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
259
|
28.5 | 1.8 | 0.3 | 4.9 |
Витамин Д (Колекальциферол) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, вырезка (Тушение) |
102
|
137.6 | 18.8 | 6.9 | 0 |
салат "огонек" и пл.сыра |
55
|
151.2 | 8.3 | 12.1 | 2.3 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Огурцы маринованные, сладкие, с пониженым содержанием соли |
29
|
35.4 | 0.1 | 0.1 | 9.5 |
Хлебцы Ржаные [Алтайские Хлебцы] |
17
|
55.8 | 1.7 | 0.8 | 11.7 |
Итого | 562 | 509 | 34 | 21 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
салат "огонек" и пл.сыра |
61
|
167.7 | 9.2 | 13.4 | 2.5 |
Итого | 1361 | 167 | 9 | 13 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вит Е |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семга соленая |
58
|
117.2 | 13.1 | 7.3 | 0 |
салат "огонек" и пл.сыра |
39
|
107.2 | 5.9 | 8.6 | 1.6 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
68
|
159.8 | 5.4 | 0.7 | 32.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 268 | 399 | 25 | 16 | 36 |
Итого за день | 3391 | 1627 | 94 | 73 | 147 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
58
|
203 | 15.3 | 15.4 | 0 |
Вит С |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 61 | 203 | 15 | 15 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое, французское, ванильное, мягкое, 13% жира |
75
|
166.5 | 3.1 | 9.8 | 16.1 |
Зефир, глазированный шоколадом |
35
|
138.6 | 0.8 | 4.3 | 23.9 |
Творожная запеканка |
34
|
43.8 | 2.4 | 0.1 | 8 |
Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 145 | 348 | 6 | 14 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка (Тушение) |
376
|
507.2 | 69.3 | 25.4 | 0 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
328
|
36.1 | 2.3 | 0.3 | 6.2 |
Витамин Д (Колекальциферол) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 704 | 543 | 71 | 25 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
2850
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2850 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сельдь под "шубой" |
578
|
537 | 25.4 | 28.3 | 43.9 |
Вит Е |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 579 | 537 | 25 | 28 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4341 | 1632 | 118 | 83 | 98 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожок с Капустой и Грибами Постный [У Палыча] |
140
|
376.6 | 11.3 | 20 | 37.8 |
Картофель жареный брусочками по 1-230 |
68
|
130.6 | 1.9 | 6.5 | 16 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
209
|
23 | 1.5 | 0.2 | 4 |
Итого | 417 | 530 | 14 | 26 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 15% жирности |
45
|
72.9 | 1.2 | 6.8 | 1.6 |
Хлеб белый |
123
|
327.2 | 10.9 | 4.1 | 57.5 |
Итого | 168 | 400 | 12 | 10 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка (Запекание) |
143
|
192.9 | 26.4 | 9.6 | 0 |
Банан (Мытьё, нарезка) |
204
|
195.8 | 3.1 | 1 | 42.8 |
Итого | 347 | 388 | 29 | 10 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
2800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 4,0% жирности |
400
|
268 | 11.2 | 16 | 16.8 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Миндаль |
12
|
73.1 | 2.2 | 6.4 | 1.6 |
Итого | 422 | 406 | 14 | 28 | 19 |
Итого за день | 4154 | 1725 | 71 | 76 | 179 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
157
|
227.7 | 26.7 | 13.3 | 0 |
Вит С |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 159 | 227 | 26 | 13 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
12
|
77.4 | 2.2 | 6.9 | 1.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 312 | 80 | 2 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка (Тушение) |
36
|
48.6 | 6.6 | 2.4 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
203
|
204.8 | 8.5 | 2.2 | 37.7 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
123
|
13.5 | 0.9 | 0.1 | 2.3 |
Киви, джем |
97
|
235.7 | 0.4 | 0.2 | 57.1 |
Витамин Д (Колекальциферол) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 460 | 502 | 16 | 5 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт Вафельный [Причуда] |
85
|
425.9 | 7.1 | 22.3 | 49.3 |
Вода, бутилированная, в общем |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1685 | 425 | 7 | 22 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
59
|
24.2 | 0.8 | 0.1 | 4.8 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
268
|
29.5 | 1.9 | 0.3 | 5.1 |
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
213
|
453.7 | 30.2 | 24.3 | 27.7 |
Вит Е |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 541 | 507 | 32 | 24 | 37 |
Итого за день | 3158 | 1744 | 85 | 72 | 186 |