Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
75
|
40.5 | 2.2 | 1.9 | 3.6 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оладьи из кабачков (К) |
145
|
103.8 | 3.6 | 4.9 | 11 |
Сметана 20% жирности |
60
|
123.6 | 1.5 | 12 | 2 |
Итого | 680 | 269 | 7 | 18 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевый протеиновый изолят |
25
|
83.8 | 22.1 | 0.8 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Желатин пищевой |
10
|
35.5 | 8.7 | 0 | 0.1 |
Итого | 235 | 119 | 30 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лисички для пасты (К) |
1
|
319.6 | 4.4 | 26.4 | 10.2 |
Паста (макароны, спагетти), сухая |
80
|
296.8 | 10.4 | 1.2 | 57.2 |
Вода водопроводная питьевая |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
20
|
78.4 | 7.2 | 5 | 0.6 |
Вино столовое белое 12,8% об. |
50
|
41 | 0 | 0 | 1.3 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
20
|
52.4 | 4.4 | 3.8 | 0.1 |
Итого | 730 | 817 | 27 | 36 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
150
|
66 | 1.4 | 0.2 | 13.5 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вишня |
200
|
104 | 1.6 | 0.4 | 21.2 |
Итого | 850 | 170 | 3 | 0 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
190
|
76 | 5.7 | 1.9 | 7.6 |
Итого | 190 | 76 | 5 | 1 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Теплый салат с баклажанами и брынзой (К) |
1
|
210 | 9.7 | 12.9 | 11.6 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 823 | 210 | 9 | 12 | 11 |
Итого за день | 3908 | 1662 | 84 | 71 | 144 |