Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121.1 | 5 | 1.3 | 22.3 |
Индейка, только мясо, запечённая |
100
|
159 | 29.1 | 3.8 | 0 |
Сахар песок |
11
|
43.9 | 0 | 0 | 11 |
Итого | 231 | 324 | 34 | 5 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
150
|
171 | 13.5 | 0.6 | 17.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
100
|
151 | 29 | 3 | 0 |
творожная запеканка |
100
|
135.8 | 10.1 | 3.3 | 15.8 |
Сгущенное Молоко [Молочная Страна] |
10
|
32.9 | 0.7 | 0.9 | 5.6 |
Итого | 360 | 490 | 53 | 7 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, только мясо, запечённая |
100
|
159 | 29.1 | 3.8 | 0 |
Фаст-фуд, пицца с сыром, на тонком корже, 14 дюймов |
150
|
453 | 19.3 | 20.9 | 43.1 |
Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, с солью |
30
|
174.6 | 5.8 | 14.9 | 4.5 |
Сырок творожный сладкий 8% жирности, неглазированный |
100
|
181 | 15 | 8 | 11.5 |
Итого | 400 | 1075 | 70 | 54 | 68 |
Итого за день | 991 | 1890 | 157 | 67 | 140 |