Дневник питания за 07.07.2024

Лепили сегодня с дочкой пельмени и вареники, естественно я сожрала лишнее. Но уж такое всё вкусное , домашнее.На ужин просто салатик из огурцов.Успокаиваю себя тем, что в следующий понедельник опять на похудание.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Минеральная вода Горджи	500	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Итого	2502	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени свино-говяжьи	360	820.8	29.9	34.2	98.3
Пельмени свино-говяжьи	350	670.6	38.9	16.5	91
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Сметана 15% жирности	15	24.3	0.4	2.3	0.5
Итого	735	1590	69	61	189

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	300	42	2.4	0.3	7.5
Горчичное масло	12	107.8	0	12	0
Укроп	3	1.2	0.1	0	0.2
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Итого	325	153	2	12	8
Итого за день	3562	1743	71	73	197

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 07.07.2024 19:08

Пельмени и вареники 🥟это ж просто пища богов😍😍🤤

Елена Петрова 07.07.2024 19:09

Екатерина, и см на животе)))

Екатерина 07.07.2024 19:15

Елена Петрова, 😂

Ирина Макс 07.07.2024 19:17

Это точно! Пельмени - наше всё! После любой зарубежной командировки просила мужа пельмени сварить, даже если поздно ночью возвращалась. Широкая улыбка

Елена 07.07.2024 19:18

вот кто то хочет меньше калорий, а я наоборот набрать))))

Елена Петрова 07.07.2024 19:57

Елена, а что вы любите из пищи? Мы поможем)

Элли 08.07.2024 09:12

Елена, доброе утро! Домашним пельмешкам можно писать оды С улыбкой

И вот он родимый готовенький.
Лежит на тарелке вкусненький.
Его ты в сметанку опустишь...
А после - блаженно раскусишь...

Взорвется во рту бомба вкуса.
И хлынет бульон ароматный.
Его хоть ты в масло плюхай.
А хочешь и в соус томатный...

Елена Петрова 08.07.2024 10:32

Элли, какой стих! Спасибочки!очень неожиданно, что блюду стих написан