Дневник питания за 09.11.2025

Всё таки, из Дюкана, мне мало что нравится. Не понравились и сегодняшние беляши.не хватает сочности. А муж сразу 2 проглотил, а вечером и последний

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Ессентуки №4	350	0	0	0	0
Женская формула	1	0	0	0	0
Итого	1851	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные отруби	25	61.5	4.3	1.8	12.7
Натуральный Био-Скир	100	35	6	0	3
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное	210	354.9	57.8	12	0
Пюре из цветной капусты кето	100	29.1	2	0.5	4
Печень куриная (Тушение)	15	19.2	2.8	0.8	0.1
Курица, цыплята-бройлеры, шейки, только мясо, вареные на медленном огне	30	53.7	7.4	2.5	0
Капуста белокочанная, квашеная	130	29.9	2.3	0.1	3.9
Лук зеленый (перо)	4	0.8	0.1	0	0.1
Горчичное масло	5	44.9	0	5	0
Беляши дд	75	127.4	20.4	4.3	2.4
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	70	77	15.4	0.4	2.3
Итого	764	833	118	27	28

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Котлеты с творогом	110	135.9	21	5	1.7
Морковь	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Редька белая (дайкон, восточнная редька)	120	21.6	0.7	0.1	3
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	180	351	45	17.6	0
Итого	860	530	67	22	9
Итого за день	3475	1363	185	50	37

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 09.11.2025 16:29

Мужу Дюкан понравился😁💪👍👋

Елена Петрова 09.11.2025 16:33

Валентина, нееее я сделала на завтра Кето медовик ему, так он от радости от крема чеплашку вылизал😀

Валентина 09.11.2025 16:44

Елена Петрова, ой, не могу✋😁👍

Продуктовый адвокат 09.11.2025 17:11

Елена Петрова, У нас такое происходит с кремом для "Наполеона". Мама всегда нам с папой специально немного оставляет.))
Муж пока на сей торт не сподвигнулся.