Дневник питания за 06.07.2020

Сегодня пробовала Вкусвиловское протеиновое мороженое. Я не прям фанат, просто чтоб сопоставить вкус с ингредиентами и закрыть для себя вопрос. Не, ну да, имеет право на существование. Но не за такие бабки конечно - 96 руб за 75 г. Вообще непонятно с чего Вкусвилл еще жив честно говоря.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	150	0	0	0	0
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, приготовленная на гриле	100	151	30.5	3.2	0
Кабачки в м/в	140	33.7	0.8	0.4	6.4
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве	65	97.5	4.9	6.6	4.7
Молоко 0,5% [Parmalat]	120	42	3.6	0.6	5.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Итого	725	327	40	10	17

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дю кекс	100	185.1	25.7	5.3	10.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Итого	350	190	26	5	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, приготовленная на гриле	60	90.6	18.3	1.9	0
Кабачки в м/в	80	19.3	0.5	0.2	3.7
Слива вишненосная, алыча	107	36.4	0.2	0.1	8.5
Персик	96	43.2	0.9	0.1	9.1
Дю кекс	55	101.8	14.1	2.9	5.7
Мороженное Протеиновое [ВкусВилл]	35	39.6	5.3	0.7	2.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	683	333	39	6	30

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ржаные отруби	10	11.4	1.2	0.3	0.9
Сыворотка творожная	200	40	1.6	0.4	7
Итого	210	51	2	0	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины	50	78.6	7.9	3.5	4.4
Огурец парниковый	105	11.6	0.7	0.1	2
Помидор (томат), парниковый	115	16.1	0.7	0	4.4
Ветчина с Индейкой [Империя Вкуса]	60	54.6	6.6	1.8	3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	260	2.6	0	0	0.8
Итого	610	236	20	11	14

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дыня	100	35	0.6	0.3	7.4
Итого	100	35	0	0	7
Итого за день	2678	1173	129	34	88

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна 07.07.2020 08:52

Тоже всегда удивлялась, с чего у Вкусвилла большая проходимость)
У меня особого желания второй раз взять тот же товар так и не возникло))
Насчёт мороженного - сейчас смотрю в сторону домашнего, но никак не наскребу на мороженницу((
Домашнее пробовала без неё, вкусно и совсем недорого, но как не мешай, а кристаллики льда попадаются)

Андрей Агапов 07.07.2020 09:04

Пиво от стамм бира во вкусвиле рулит. По цене прям заруливает всех.

Кэт 07.07.2020 09:06

А вы именно низкокалорийное делали?
Тоже думаю в сторону мороженицы, ребенок сейчас у бабушки поглощает мороженое в промышленных масштабах... это был бы способ впихнуть в него молочку. Только боюсь, что куплю, а он скажет «не такое!!» и зависнет гаджет

Дебора 07.07.2020 09:45

Мы без вкусвилла не можем, хотя и дорого. Но козью молочку (5-7 суток хранения) никто так в полном обьеме и не делает по городам ( Глобус то да, то нет, да и не доедешь... У бабок- неизвестно что на рынке подхватить можно. Все, у кого непереносимость у деток коровьей молочки- только туда. Ну и качество они все-таки держат.... "козликов" по стране очень много сейчас. Вот в Болгарии- маленькая затрапезная страна, а в каждом супермаркете и маркете- козьи йогурты, масло, сметана, кефиры, молоко, буйволиная, овечья молочка- хоть попой ешь.... Где-то пасут.