Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с геркулесом |
100
|
248.6 | 12.5 | 11.4 | 23.3 |
Итого | 100 | 248 | 12 | 11 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с поджаркой |
150
|
126.8 | 5.3 | 1.2 | 23.6 |
Итого | 150 | 126 | 5 | 1 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи |
100
|
221.3 | 8.7 | 4.1 | 37.2 |
Салат |
100
|
32.4 | 1.3 | 1 | 5.2 |
Итого | 200 | 253 | 10 | 5 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Еда |
400
|
160 | 12 | 4 | 16 |
Итого | 400 | 160 | 12 | 4 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с поджаркой |
100
|
84.5 | 3.5 | 0.8 | 15.7 |
Оладьи |
150
|
332 | 13.1 | 6.1 | 55.8 |
Халва |
100
|
516.2 | 11.6 | 29.7 | 54 |
Итого | 350 | 932 | 28 | 36 | 125 |
Итого за день | 1200 | 1721 | 67 | 58 | 230 |