Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка расыпч. без масла и соли |
162
|
212.4 | 8.7 | 2.3 | 39.4 |
Protein Supplenent ISO 93% |
30
|
117 | 27.9 | 0 | 0.3 |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Итого | 542 | 394 | 40 | 5 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
215
|
161.3 | 4.3 | 0.9 | 34 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
97
|
217.3 | 16.9 | 16.6 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Карамель, леденцовая |
6
|
23 | 0 | 0 | 5.7 |
Итого | 668 | 405 | 21 | 17 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
82
|
28.7 | 1.1 | 0.1 | 5.7 |
Итого | 82 | 28 | 1 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Малина |
67
|
30.8 | 0.5 | 0.3 | 5.6 |
Ежевика |
41
|
13.9 | 0.6 | 0.2 | 1.8 |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Итого | 300 | 321 | 42 | 8 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
103
|
163.5 | 13.2 | 12 | 0.7 |
Отруби ржаные экструдированные |
32
|
86.4 | 4.2 | 0.6 | 12.8 |
Зелень микс |
17
|
5.1 | 0.4 | 0.1 | 0.8 |
Итого | 152 | 255 | 17 | 12 | 14 |
Итого за день | 2754 | 1495 | 122 | 54 | 120 |