Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
1
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
19
|
142.1 | 0.1 | 15.7 | 0.2 |
Итого | 256 | 144 | 0 | 15 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное |
2
|
235.2 | 16.3 | 17.8 | 1 |
Сыр Твёрдый Пармезан [Dziugas] |
8
|
30.4 | 2.6 | 2 | 0.1 |
Итого | 128 | 265 | 19 | 19 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тунец в масле. Консервы |
150
|
348 | 33 | 23.9 | 0 |
Творог 9% жирности |
150
|
253.5 | 27 | 13.5 | 4.5 |
Сметана 20% жирности |
2
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
Итого | 340 | 683 | 61 | 45 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное |
2
|
235.2 | 16.3 | 17.8 | 1 |
Сыр Твёрдый Пармезан [Dziugas] |
8
|
30.4 | 2.6 | 2 | 0.1 |
Итого | 128 | 265 | 19 | 19 | 1 |
Итого за день | 852 | 1359 | 99 | 100 | 8 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
6321 |
6321 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
1
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
27
|
202 | 0.1 | 22.3 | 0.2 |
Итого | 264 | 204 | 0 | 22 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное |
2
|
235.2 | 16.3 | 17.8 | 1 |
Свинина, грудинка мякоть |
30
|
180.6 | 2.4 | 19 | 0 |
Горошек зеленый. Консервы |
120
|
48 | 3.7 | 0.2 | 7.8 |
Итого | 270 | 463 | 22 | 37 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное |
2
|
235.2 | 16.3 | 17.8 | 1 |
Свинина, грудинка мякоть |
30
|
180.6 | 2.4 | 19 | 0 |
Итого | 150 | 415 | 18 | 36 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лён Молотый [Плеза] |
12
|
44.4 | 3.6 | 1.6 | 1.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
30
|
224.4 | 0.2 | 24.8 | 0.2 |
Итого | 42 | 268 | 3 | 26 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Биг Тейсти [Макдоналдс] |
1
|
800 | 43 | 47 | 49 |
Нагетсы [Макдоналдс] |
10
|
450 | 28 | 23 | 32 |
Итого | 423 | 1250 | 71 | 70 | 81 |
Итого за день | 1149 | 2602 | 116 | 192 | 92 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
4550 |
4550 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
1
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Итого | 257 | 152 | 0 | 16 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное |
2
|
235.2 | 16.3 | 17.8 | 1 |
Свинина, грудинка мякоть |
60
|
361.2 | 4.8 | 38 | 0 |
Цветная капуста (Жарка) |
145
|
34.9 | 3.4 | 0.4 | 4.3 |
Горошек зеленый. Консервы |
135
|
54 | 4.2 | 0.3 | 8.8 |
Итого | 460 | 685 | 28 | 56 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лён Молотый [Плеза] |
12
|
44.4 | 3.6 | 1.6 | 1.4 |
Майонез, 40% жирности, с оливковым маслом |
20
|
72.2 | 0.1 | 8 | 0 |
Итого | 32 | 116 | 3 | 9 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
2
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
Творог 9% жирности |
120
|
202.8 | 21.6 | 10.8 | 3.6 |
Сметана 20% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
Свинина, грудинка мякоть |
30
|
180.6 | 2.4 | 19 | 0 |
Итого | 320 | 674 | 40 | 53 | 6 |
Итого за день | 1069 | 1628 | 73 | 136 | 21 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
3927 |
3927 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
1
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Итого | 257 | 152 | 0 | 16 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное |
2
|
235.2 | 16.3 | 17.8 | 1 |
Свинина, грудинка мякоть |
30
|
180.6 | 2.4 | 19 | 0 |
Печень Трески [De Luxe] |
45
|
173.7 | 3.8 | 17.6 | 0.2 |
Итого | 195 | 589 | 22 | 54 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное |
2
|
3.9 | 0.3 | 0.3 | 0 |
Свинина, грудинка мякоть |
30
|
180.6 | 2.4 | 19 | 0 |
Цветная капуста (Жарка) |
180
|
43.3 | 4.3 | 0.5 | 5.3 |
Итого | 212 | 227 | 6 | 19 | 5 |
Итого за день | 664 | 969 | 29 | 90 | 6 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
3992 |
3992 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
1
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
30
|
224.4 | 0.2 | 24.8 | 0.2 |
Итого | 267 | 226 | 0 | 24 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное |
3
|
352.8 | 24.5 | 26.7 | 1.5 |
Свинина, грудинка мякоть |
30
|
180.6 | 2.4 | 19 | 0 |
Балык Юбилейный [Ятрань] |
30
|
48.9 | 4.2 | 3.6 | 0 |
Итого | 240 | 582 | 31 | 49 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное |
2
|
235.2 | 16.3 | 17.8 | 1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
24
|
179.5 | 0.1 | 19.8 | 0.2 |
Свинина, грудинка мякоть |
30
|
180.6 | 2.4 | 19 | 0 |
Балык Юбилейный [Ятрань] |
30
|
48.9 | 4.2 | 3.6 | 0 |
Цветная капуста (Варка со сливом) |
305
|
69 | 4.9 | 0.8 | 10.3 |
Итого | 509 | 713 | 27 | 61 | 11 |
Итого за день | 1016 | 1522 | 59 | 135 | 13 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
4254 |
4254 |