Марафон `Похудей-ка ON-LINE` 3 тур 2023. СТАРТ

Внимание, участники марафона! Всем доброго времени суток!

Напоминаю, что сегодня первый день третьего тура марафона 2023 года!

Всем, кто успел расслабиться в плане питания и физической нагрузки, с сегодняшнего дня, в обязательном порядке нужно начинать следить за питанием в рамках условий марафона! А именно, вести дневник питания, много спать и шагать если ещё не начали, то самое время!

Есть некоторые нововведения, в видео ниже! 🎥

И так. Завтра (25.04.2023 до 00.00 по мск) отчитываемся за 24.04.2023) делаем это в пост, который выложу дополнительно. Ссылку на всякий случай продублирую здесь!

Всем лёгкого старта! Поехали!

Ссылка на чат марафона: https://t.me/mzronline

Номера участников 👇