Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
215
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
83
|
44.8 | 2.4 | 2.1 | 4 |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Морковной сырные лепёшки |
202
|
352.5 | 23.2 | 24.6 | 7.7 |
Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
Итого | 528 | 474 | 29 | 32 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
200
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Алфавит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
40
|
27.2 | 2 | 1.3 | 1.4 |
Горчица столовая |
1
|
1.4 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
Салат курица, кукуруза, огурец |
237
|
217.1 | 26.1 | 9.2 | 7.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
60
|
27 | 1.8 | 0.9 | 2.9 |
Мармелад |
14
|
44.9 | 0 | 0 | 11.1 |
Итого | 554 | 321 | 30 | 11 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Итого | 150 | 144 | 2 | 0 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
200
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
100
|
120 | 18 | 3 | 3 |
Клубника |
134
|
54.9 | 1.1 | 0.5 | 10.1 |
Какао |
250
|
62.5 | 4.5 | 2.3 | 5.8 |
Крем паста фисташка |
24
|
35.5 | 1.4 | 0.1 | 2.4 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Итого | 528 | 313 | 26 | 6 | 29 |
Итого за день | 2660 | 1256 | 88 | 50 | 98 |