Всем привет :rose:
Пропала, провалилась в безвременье...
Очень много каких-то забот было...
Навалились дела плотным графиком, где-то свои дела, где-то помощь ближнему.
И ещё было много тревожных или печальных событий через болезни или уход близких, знакомых...
Настроение, конечно, не очень.
Поэтому не писала.
Дневники питания старалась вести, но на публикацию не хватало ни времени ни сил.
За последний месяц на фоне сниженного настроения и хронической усталости, были периодические пережоры, жутко тянуло на углеводы и сладкое.
Иногда держалась, иногда сдавалась на милость "победителю" :oops:
Колебания веса были в пределах 1.9 кг - туда сюда. Думаю, что это скорее вода, притянутая углями.
Два дня посидела на низкоуглеводном питании и сегодня утром ( за ночь) отвес на 1.1 кг.
Ну, то есть я не поправилась и это радует :dance:
Два месяца посидела на одном весе, сделала паузу :stop:
Будем считать, что отдохнула :good:
Пора двигаться дальше к желанной цели снижения веса :exercise:
Всем желаю только хороших новостей и событий и всегда хорошего настроения :rose:
Всех обняла :{}

Всем привет :rose:
Сегодня ела красную икру домашнего приготовления :-Р Угостили :ah:
Стрескала четыре бутера, не моргнув глазом :ogle:
Завтрак получился очень калорийный :погуляла:
но совесть моя молчит :think:
Видимо, ей понравилось :хорошо:
Вцелом в калораж уложилась :good:
Всем желаю сытных завтраков, вкусных обедов, лёгких ужинов и сладких счастливых снов при спокойной совести ;)
Помним, что во сне худеем :rose:
Всех обняла :{}

Всем привет :rose:
Я опять в запарке и ничего не успеваю :oops:
В понедельник была в ресторане на Дне рождения и выпила 4 бокала шампанского грамм по 100, а это почти пол-литра :call-down:
Закуска была вкусная, но не очень обильная, а, вот, алкоголь поджелудку подстегнул, потому что потом последовали три дня очень зажорных :погуляла:
Я ещё и проработала ударно в эти дни, так, что избыток калорий ещё и этим объясняется :exercise:
Я когда дома нахожусь, выспавшаяся, отдохнувшая, то съедаю намного меньше, ну, нельзя мне работать :stop: :oops:
Вообщем, дневники вела, но публиковать не успевала :ogle:
Что ж, затягиваем потуже поясок и возвращаемся к привычному рациону :good:
Всем желаю здорового образа жизни и вкусных рационов ;) :rose:
Всех обняла :{}

Всем привет :rose:
Воскресенье - зажорный день :oops:
Как всегда, - работа и меньше спишь, больше ешь :ogle:
Хорошо, хоть в небольшой дефицит вписалась, но ужин был оооочень плотный :call-down:
Ничего, неделя впереди, - вырулим на правильную дорогу, ведущую к заветной цели :good:
Всем желаю вкусных и "здоровых" блюд, хорошего настроения и энергии через край :party: :rose:
Всех обняла :{}

Всем привет :rose:
У меня рабочие дни, времени не хватает, поэтому питание не сбалансированное, а импульсивное. Иными словами, на что глаз упал, то и съела ;)
По БЖУ - ни одной зелёной полосочки :хихикаю:, - высокобелковое питание с пониженным содержанием углеводов.
Ну, ничего, в дефицит калорий вписалась :good:
Всем худеющим, стройнеющим, поддерживающим вес и просто оздоравливающимся желаю элегантности и изысканности, тогды вы будете прекрасны в любом весе :rose:
Всего самого-самого-самого наилучшего :ah:
Всех обняла :{}

ВСЕ НА ПРИВИВКУ!!!
Всем привет :rose:
Публикую дневник за вчерашний день.
Калорий немало :ogle:
Ну, я же на поддержании :извини!:
А сегодня утром отвес на 900 граммов :think:
Может быть мне на таком комфортном калораже и оставаться? :хорошо:
Может быть выспалась хорошо и лишняя вода слилась? :)
Арбуз с дыней закончились, но углеводов было больше, чем достаточно и с чего бы ей сливаться? :-o
Возможно, это травяной чай сработал :good:
Вообщем, на радостях побежала делать прививку от ковида без записи, в порядке живой очереди :dance:
Сделала Спутник-Лайт
Пока, никаких изменений в самочувствии не заметила :хорошо:
Кто привился? Как прививку перенесли?
Надеюсь, что все обойдётся без сюрпризов :nurse:
Всем желаю крепкого здоровья и энергии, бьющей через край :party:
Всех обняла :{}

О ПОЛЬЗЕ ЧТЕНИЯ

Накануне новогодних праздников Роза Львовна имела серьезные, дошедшие до глубокой внутренней неприязни семейно-бытовые разногласия с зятем. Поскольку Роза Львовна была женщиной воспитанной и образованной, она не стала опускаться до кухонных разборок, а преподнесла зятю на Новый год подарочное издание романа Достоевского «Идиот» в глянцевой суперобложке.

Зять Миша намёк понял, однако будучи выходцем из интеллигентной профессорской семьи счёл ниже своего достоинства выяснять с тещей отношения, вместо чего презентовал Розе Львовне томик Фейхтвангера с романом «Безобразная герцогиня Маргарита Маульташ».

Роза Львовна подарок приняла, но обиду затаила и нанесла ответный удар, положив 23 февраля на письменный стол зятя аккуратно завёрнутый в нарядную бумагу «Скотный двор» Оруэлла. После чего ранним утром восьмого марта получила перевязанный розовой лентой экземпляр «Собачьего сердца» с надписью «на долгую память от любящего вас Миши».

Теща нервно хмыкнула и демонстративно подвинула наутро к завтракающему зятю «Сатирикон» Петрония Арбитра. Начитанный Миша быстро разобрался, что теща просто-напросто обозвала его козлом и, сдерживая гнев, осведомился, не приходилось ли Розе Львовне читать гоголевских «Записок сумасшедшего», на что теща отвечала, что нет, не приходилось, поскольку ей в отличие от некоторых как-то ближе адекватная литература вроде «Доводов рассудка» Джейн Остин.

Зять пререкаться не стал, но привёз Розе Львовне из ближайшей командировки сразу два подарка - «Декамерон» Боккаччо и «Мать» Горького. Сопоставив несопоставимые произведения, теща смекнула, что зять совсем потерял стыд и просто-напросто опустился до нецензурной брани. Тем не менее она не стала поднимать шум или валиться в кресло с сердечным приступом, а хладнокровно передала через внучку Уголовный кодекс и книжку Чуковского «От двух до пяти».

В день своего рождения Роза Львовна приняла от Миши эксклюзивное издание «Убийства в Восточном экспрессе» Агаты Кристи на языке оригинала. На что она бесстрашно и с явной угрозой ответила матово поблескивающим томиком Маркеса «Сто лет одиночества».

По- настоящему теща встревожилась лишь тогда, когда перед совместной семейной поездкой на море она получила по почте богато иллюстрированную тургеневскую «Муму». Сопоставив свою весовую категорию с весьма недурно накаченным зятем, Роза Львовна ужаснулась и побежала в букинистический магазин покупать через знакомую продавщицу изданную аж в позапрошлом веке пьесу Шекспира «Много шума из ничего». Подумав, она также приложила к ней Хемингуэевское «Прощай, оружие!» и передала купленное Мише с пожеланиями хорошего отдыха.

Миша сухо поблагодарил и ответил книгой Ремарка «На Западном фронте без перемен». Роза Львовна заискивающе подкинула на супружеское ложе зятя брошюрку под названием «Роскошь человеческого общения», получив в ответ на прикроватной тумбочке затрёпанный томик Ленина, снабжённый заголовком «Лучше меньше да лучше». Роза Львовна всплакнула и унизилась до того, что торжественно преподнесла Мише на именины повесть Стругацких «Трудно быть богом» с автографами авторов.

Польщенный Миша смягчился и выписал теще с интернета «Возвращение в дивный новый мир» Олдоса Хаксли. Роза Львовна, растрогавшись, выпросила для него у подруги прижизненное издание мопассановского «Милого друга». Зять улыбался и лобызал теще ручку, но Роза Львовна тем не менее заметила за креслом перевязанную подарочным шнурком подшивку журнала «Крокодил» за год, соответствующий году ее рождения.

Перед Новогодними праздниками Роза Львовна столкнулась в подъезде с соседкой, нагруженной сумками с провизией.

- Счастливая вы, Роза Львовна, - сказала та, переводя дух, - мой зять хуже аспида, хоть я его кормлю да пою, а ваш Мишенька в вас прямо души не чает. Ни криков, ни скандалов. И как это у вас получается?

- Книжки любим читать, Марья Семёновна, - кротко сказала Роза Львовна, - читайте книжки, они плохому не научат.

И поправила по мышкой томик Чехова с закладкой на рассказе «Невидимые миру слёзы».

Всем привет :rose:
Неделю ничего не публиковала потому, что много работала и ничего не успевала.
Старалась записывать дневники, но это не всегда получалось :ogle:
Часто просто ела, то, что было и были переборы по калориям, но на работе, видимо, все лишнее сжигалось.
В среднем за неделю получился период поддержания. Вес стоит и я радуюсь, что не прибавила :good:
Всю неделю ела дыню и арбуз ( кроме этого дня), промывала почки, поэтому по углям был перебор.
Скоро отойдут и дыни и арбузы, поэтому, ловим сезонные вкусняшки и полезности :-Р
Всем читающим и стройнеющим желаю здоровья в теле и радости в душе :хорошо:
Вообщем, ВСЕМ БОБРА :{}
Всех обняла :ah:

Всем привет :rose:
День был рабочий, напряженный.
Спала мало, встала рано, легла поздно :-o
День был длинный и получилось шесть приёмов пищи :oops:
В такие дни обычно очень хочется есть :ogle:
Из-за недосыпа и ещё из-за напряженного трудового дня.
Энергии тратится много :exercise:
Видимо, организм требует восстановления затрат.
Обычно в эти дни вес прибывает :(
Но я знаю, что в те дни, когда я высплюсь и отдохну, лишние килограммов сольются :)
Хорошеем с каждым днём :good:
Хотя, мы и так красивые :хорошо:
Пусть вас всегда сопровождают восхищенные взгляды, в любом весе :ah:
Всех обняла :{}

Всем привет :rose:
Весь день питалась умеренно и скромно.
А вечером угостила меня одна бабулька плюшкой... большой, мягкой, тёплой, ароматной, с хрустящей поджаристой корочкой, посыпанной сахарочком...:call-down:
И тааак мне захотелось съесть её всю до конца, запивая молоком, как в детстве :ah:
Ну, я так и сделала :-Р
Детство вспомнила :oops:
Целых 518 калорий плюсом :ты что!:
Но в калораж вписалась. Впритирку :crazy:
Надеюсь ;), что медпомощь не понадобится :nurse:
Так хочется иногда себя ребёнком почувствовать :ogle:
А что? :-o: Дома ответственность, на работе двойная ответственность :кулак:
Расслабляться, тоже, надо :dance:
Всем желаю стройных тел и здоровых организмов :хорошо: и при этом хорошего настроения :good: :rose:
Всех обняла :{}