Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1600 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
15
|
30.1 | 2.1 | 2.2 | 0.6 |
Куриная гузка |
140
|
386.4 | 27.3 | 30.8 | 0 |
Рыба рубленая (Горбуша,скумбрия) (Европром) |
20
|
42.2 | 1.7 | 3.4 | 1.2 |
Паштет из говяжьей печени 2 закладка |
20
|
42.8 | 2.1 | 3.1 | 1.5 |
Хлеб Сибирский зерновой "Мультизлаковый со льном" 65? гр. |
64
|
145.9 | 4 | 1.5 | 31.3 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Айсберг (салат кочанный) |
30
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Сельдерей черешковый |
30
|
6.6 | 1.2 | 0.1 | 1.3 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 434 | 677 | 39 | 41 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детримакс2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фебуксостат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дрожжи пищевые неактивные |
5
|
14.1 | 2.3 | 0.3 | 1.4 |
Рыжиковое масло полный состав |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничная крупа |
80
|
273.6 | 9 | 1.6 | 52.6 |
Перец фаршированный (мой) |
167
|
169 | 14 | 9.4 | 6.2 |
Сельдерей черешковый |
30
|
6.6 | 1.2 | 0.1 | 1.3 |
Соль с пониженным содержанием натрия |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
13
|
85.3 | 2.1 | 7.9 | 1.4 |
Яблоко Гренни Смит |
96
|
55.7 | 0.4 | 0.2 | 10.4 |
Морковь |
89
|
31.2 | 1.2 | 0.1 | 6.1 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 500 | 667 | 30 | 22 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка в кожуре) |
223
|
163.8 | 4.3 | 0.9 | 34.6 |
Яйцо куриное (Жарка) |
56
|
85 | 7.1 | 6.1 | 0.4 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
106
|
14.8 | 1 | 0.1 | 1.9 |
Огурец без кожуры |
150
|
15 | 0.9 | 0.2 | 2.2 |
Сельдерей черешковый |
60
|
13.2 | 2.3 | 0.1 | 2.6 |
Яблоко Гренни Смит |
60
|
34.8 | 0.3 | 0.1 | 6.5 |
Соус Табаско с остым перцем |
10
|
1.2 | 0.1 | 0.1 | 0 |
Соус Унаги |
5
|
7 | 0.1 | 0 | 1.7 |
Соевый соус |
14
|
7.4 | 1.1 | 0.1 | 0.6 |
Мацун |
120
|
72 | 3.7 | 3.8 | 5.8 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 819 | 419 | 21 | 11 | 56 |
Итого за день | 3353 | 1770 | 90 | 75 | 177 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
7300 |
7300 |
Количество шагов |
||
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |