Вчерашняя тренировочка.:idea: Обучаю людей за оди...

Вчерашняя тренировочка.

Обучаю людей за один день кататься на велосипеде уверенно (фрирайд). Чтобы было не страшно ехать куда угодно. Прорабатываем все возможные ситуации.
Съездил до клиентки, позанимались и обратно.

Велосипед это отличный и интереснейший способ поддерживать:

1) Работу большого количества мышц, особенно ног (и их стройность и здоровье).
2) Работу суставов
3) Работу лимфотической системы и сердца
4) Снижать засчёт длительного кардио картизол (гармон стресса)
5) Вестибулярный апарат (вам постоянно нужно держать баланс)
6) Можно держать вес или худеть без потерь мышечной массы.
7) Да это просто интересно, ездить в новые места и исследовать!