Дневник питания за 09.10.2022

Сегодня была на групповой психологической встрече. Арт-терапия. Для меня это новое в познании себя. Откликнулось и снова поняла и проанализировала причины своих поступков.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Вода водопроводная питьевая	220	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	190	1.9	0.2	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	3	5.7	0.2	0	0.7
Льняное масло холодного отжима	10	88.4	0	10	0
Шрот семян расторопши	3	8	0.5	0.4	0.7
Итого	526	262	13	22	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад молочный	100	554	9.8	34.7	50.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	190	1.9	0.2	0	0
Итого	290	555	10	34	50

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1300	0	0	0	0
Пшеничные отруби	5	8.3	0.8	0.2	0.8
Рыбий жир из печени трески	2.5	22.5	0	2.5	0
Итого	1307	30	0	2	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Йогурт греческий "Teos"	360	241.2	28.8	7.2	15.1
Итого	560	243	28	7	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пикша отварная	150	145.4	34.2	1	0
Цветная капуста отварная по 1-210	200	44	3.4	0.4	6.8
Морковь (Варка в кожуре)	100	30.5	1.2	0.1	5.9
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Итого	452	219	38	1	12
Итого за день	3135	1312	92	68	81

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Постоянный рацион 09.10.2022 19:37

А как это происходит?

Марина 09.10.2022 23:55

Постоянный рацион, анализируется этап жизни. Берутся краски и наносят на гладкую прозрачную поверхность, в нашем примере крышка от диска. Заполняется вся поверхность, потом переворачивается и отпечатывается на лист бумаги в произвольном направлении, у каждого своё. Когда картина закончена, по мнению автора, смотрим и ищем образы. Далее идёт диалог с психологом о цветах и образах. Психолог из этого делает вывод и даёт свою трактовку . Идёт обсуждение в группе.

Любовь Журавлёва 10.10.2022 06:57

Марина, какое интересное мероприятие . Такие занятия платные ?
Рисунок очень интересный вышел .

Постоянный рацион 10.10.2022 15:13

Марина, спасибо, что поделились.
Эта техника нетрадиционного рисования называется монотипия. А причем тут психолог? И какие можно из рисунка на фото сделать выводы?

Марина 10.10.2022 18:15

Постоянный рацион, долго рассказывать занятия два часа шли. На этом рисунке я и мои желания в данный момент. Это отпуск лето и море

Марина 10.10.2022 18:16

Любовь Журавлёва, да платные, но не дорого тк терапия групповая.

Марина 10.10.2022 18:17

Постоянный рацион, арт-терапия, это одно из направлений в психологии, человек для себя выбирает, какая из техник ему понятна и занимается по ней, выбирая психолога.

Постоянный рацион 10.10.2022 20:36

Марина, понятно. Очень любопытный опыт.

Мартинка 21.10.2022 16:42

Очень интересно про арт-терапию и интерпретацию от психолога. Жаль, нельзя узнать поподробнее.
Я сначала подумала, что это какая-то картина. Очень красиво получилось! С улыбкой