Дневник питания за 07.09.2024

https://vk.com/video-22815628_456239712

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	30	3.3	0.2	0	0.6
Помидор (томат), парниковый	30	4.2	0.2	0	1.1
Капуста белокочанная	30	8.4	0.5	0.1	1.4
Перец сладкий красный	30	8.1	0.4	0	1.6
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая)	120	365.9	15	3.9	67.8
Яйцо куриное (Запекание)	150	219.9	18.3	15.9	1.1
Пельмени отварные, по 2-170	100	219	9.9	13.9	13.5
Хлеб ржаной из обдирной муки	50	98.5	3.1	0.6	20
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Вода	200	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Круассаны, сливочные	50	203	4.1	10.5	21.6
Итого	1145	1374	55	66	136
Итого за день	1145	1374	55	66	136

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.