Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
40
|
9.6 | 0.4 | 0.1 | 1.5 |
Огурец грунтовый |
40
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Перец сладкий зеленый |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
10
|
35.6 | 2.5 | 2.7 | 0.2 |
Фасоль кидни, все виды, зрелая, консервированная |
50
|
42 | 2.6 | 0.3 | 5.1 |
Омлет с зеленым луком и черри |
100
|
107.1 | 6.7 | 7.9 | 2.3 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Итого | 890 | 281 | 13 | 17 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Стейк из печени телятины |
100
|
185.5 | 22.1 | 8.7 | 3.2 |
Салат с помидорами,огурцом и пекинской капустой |
300
|
129.9 | 3 | 8.7 | 9 |
Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат с помидорами,огурцом и пекинской капустой |
350
|
151.6 | 3.5 | 10.1 | 10.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1300 | 467 | 28 | 27 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Арбуз |
200
|
54 | 1.4 | 0.2 | 11.6 |
Хинкали |
80
|
164.5 | 7.2 | 6.4 | 19.5 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1460 | 303 | 9 | 7 | 48 |
Итого за день | 3650 | 1051 | 51 | 52 | 85 |