Алла
28.04.2024 13:56
Дневник питания за 27.04.2024
День-329🥰🌹💜💜💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰
Всем доброго времени суток🥰
Завтрак.Закуска из печеночного паштета с белыми грибами, фрукты,
кофе.
Ужин.
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шрот семян расторопши |
15
|
40.1 | 2.7 | 4.8 | 3.5 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 445 | 40 | 2 | 4 | 3 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Закуска из печеночного паштета с белыми грибами |
360
|
550.8 | 32.4 | 41 | 10.8 |
| Кофе эспрессо |
110
|
9.9 | 0.1 | 0.2 | 1.9 |
| Манго |
140
|
84 | 1.1 | 0.5 | 18.7 |
| Драконий Фрукт с Гуанабаной [Paleta] |
80
|
102.4 | 0.2 | 0.2 | 25.6 |
| Мандарин |
160
|
60.8 | 1.3 | 0.3 | 12 |
| Итого | 850 | 807 | 35 | 42 | 69 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Говяжья вырезка тушеная с морковью луком |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пюре картофельное с молоком и маслом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай цейлонский листовой с натуральным ароматом манго, маракуйя, клубники, лесных ягод. |
360
|
9.7 | 0.7 | 0.4 | 1.4 |
| Итого | 360 | 9 | 0 | 0 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лапша пшеничная отварная |
200
|
185.4 | 6 | 0 | 41 |
| Вок с креветками и ананасами |
160
|
106.1 | 9.6 | 4.6 | 6.1 |
| Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
| Чай цейлонский листовой с натуральным ароматом манго, маракуйя, клубники, лесных ягод. |
360
|
9.7 | 0.7 | 0.4 | 1.4 |
| Итого | 722 | 312 | 16 | 6 | 48 |
Перед сном
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Боржоми |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Прием пищи №13
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3527 | 1170 | 55 | 53 | 122 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
8
ната
28.04.2024 14:10
Первый раз слышу такое название "драконий фрукт с
гуанабаной" 
мне
картинки не открывает, так что и не увижу
мне
картинки не открывает, так что и не увижу
ната
28.04.2024 15:48
открылась - увидела. видела в интернет-супермаркете. ходить тяжело
вне дома. живу на доставках. а как он по вкусу?
Клубничка
28.04.2024 20:01
Каждый раз любуюсь вашими рациона и и понимаю. Рестораны отдыхают.
Алла вам нужно свой открывать. Так красиво и эстетично все
подаётся, просто песня.
Ольга
28.04.2024 20:23
Такая красота на тарелках) мне не хватает терпения такое разложить)
обычно такая голодная, что ес прям из"духовки"😁
Новые рецепты
Печень телячья тушеная с грибами в сметанном соусе
134
9.8
8.6
3.8
19
Салат весенний Би Хеппи
68.8
0.9
6
2.6
13
Жареное филе бедра курицы с кожей
356.2
37.4
22.2
1.4
5
Лучшие рационы
2024-05-01
Калорийность: 1317 кКал
2024-05-10
Калорийность: 1226 кКал
2024-05-10
Калорийность: 1196 кКал
Интересные блоги
