Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
140
|
93.8 | 0.7 | 0.6 | 21.4 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Желе с малиной |
200
|
90.4 | 8.2 | 2 | 8.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Семга соленая |
26
|
52.5 | 5.9 | 3.3 | 0 |
Итого | 817 | 418 | 28 | 18 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени из цельнозерновой муки с рубленым фаршем из филе сёмги |
241
|
287.3 | 18.6 | 6 | 40.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 491 | 289 | 18 | 6 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Грейпфрут |
247
|
86.4 | 1.7 | 0.5 | 16.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
63
|
34 | 1.8 | 1.6 | 3 |
Капуста белокочанная, квашеная |
150
|
34.5 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 780 | 325 | 6 | 20 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени варёные из пшеничной цельнозерновой муки с фаршем из горбуши |
200
|
251.4 | 17.8 | 5 | 34.4 |
Пекинская капуста |
40
|
6.4 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый |
51
|
7.1 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Морковь варёная |
20
|
6.1 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Творог обезжиренный |
90
|
76.5 | 16.2 | 0.3 | 3 |
Йогурт греческий TEOS 2% |
50
|
33.4 | 4 | 1 | 2.1 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Итого | 501 | 460 | 45 | 12 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2839 | 1497 | 99 | 57 | 143 |
Итог |
|
Количество шагов |