Людмила
09.02.2023 09:46
Дневник питания за 09.02.2023
Сегодня на весах плюс 600 гр. Вчера было что то странное, поднялась
температура до 39.8, полное отсутствие сил, пришлось лечь намного
раньше, сна получилось около 9 часов, сегодня вроде пока ничего
состояние. Сегодня очень сложное судебное заседание, сил нам! Ни
сегодня ни завтра на тренировку не пойду. Посмотрим , что будет с
весом, есть, кстати нет сегодня желание, поем чисто для сил.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко обезжиренное, пастеризованное (Кипячение) |
75
|
23.5 | 2.2 | 0 | 3.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
377
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
| Творог с полезными наполнителями |
142
|
206.3 | 28.3 | 6.4 | 6.8 |
| Индейка, грудка, только мясо |
125
|
142.5 | 29.6 | 1.9 | 0.2 |
| Бразильский орех |
6
|
39.5 | 0.9 | 4 | 0.3 |
| Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
| Итого | 732 | 461 | 62 | 16 | 12 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко (Мытьё, нарезка) |
131
|
61.6 | 0.5 | 0.5 | 12.8 |
| Рыба Отварная в Желе (Кета) [ВкусВилл] |
200
|
100 | 14 | 4 | 2 |
| Хрен, корень (Мытьё, нарезка) |
25
|
14.8 | 0.8 | 0.1 | 2.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
417
|
4.2 | 0 | 0 | 1.3 |
| Помело |
100
|
38 | 0.8 | 0 | 8.6 |
| Итого | 873 | 218 | 16 | 4 | 27 |
Вода
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1905 | 680 | 78 | 21 | 40 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Алла
09.02.2023 11:26
Не болеем...
Любовь Журавлёва
09.02.2023 11:28
Скорее всего организм задерживает воду из-за повышенной температуры
, поэтому и плюс на весах .
Сил Вам .
Сил Вам .
Людмила
09.02.2023 18:42
Всем спасибо огромное! Держусь! Ощущаю, что нужен отдых и отдых
именно психологический.
