Татьяна
21.03.2023 21:35

Дневник питания за 21.03.2023

Солнце продолжает свое движение по небу несмотря на катаклизмы и падения валют🌞

☀️В День Весеннего Равноденствия и  наступает новый астрологический год!

21 Марта!

Весеннее равноденствие символизирует возрождение, обновление и отмирание прошлого, переход на абсолютно другой уровень. В некоторых странах ещё сохранились традиции празднования Нового Года именно в этот день.📆

Сильными считаются три дня до и три дня после Равноденствия.

Не пропусти дни Силы!

Это идеальное время, чтобы навести порядок и заложить фундамент новых событий.

✨ Как же провести эти волшебные дни?

💃🏽Радоваться! Радость – это символ Солнца!

☀️Не пропускать восход Солнца. Это символ праздника. Смотрите на это явление, говорите о ваших намерениях на этот год, впитывайте энергию восхождения.

Именно этот момент побеждает тьму в сердце!

Просим у Солнца здоровья. Можно в этот момент наговорить на стакан теплой или горячей воды напутствие себе на полгода, и выпить.

💆‍♀️Наведите порядок. Покажите Вселенной, как вы освобождаете место под новое.

♀️Сделать медитацию. Подышите, почувствуйте себя, осознайте всё происходящее.

🌞 Начать делать то, на что вы никак не могли решиться. Просто сделать первый шаг!

🔥Поконтактировать с огнём. Жжем свечи. В моменте контакта мысленно сжигаем то, что вам мешает, отпускаем и оставляем в прошлом. Впитываем силу огня.

🌞Важный момент - очищение для тела. Подойдёт и ванна с солью, и баня, и сауна.

🌞 Отпускайте все обиды и страхи. И не читайте новости хотя бы пару дней.😲

🌞 По возможности раздайте долги -  материальные и эмоциональные.

🌞 Напишите письмо благодарности Вселенной.  Поблагодарите за всё, что у вас есть.

🌞 В эти дени тонкий план открыт и нужно загадывать желания любым удобным для вас  способом.

🌞 Побудьте на природе.

🌞Чем больше дарим в этот период, тем больше получим.

Постарайтесь в эти дни не поддаваться унынию, плохому настроению, не устраивать конфликты. Помните, что ВЫ закладываете события на будущий год.

Берегите себя и своих близких ❤

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
120
56.4 0.5 0.5 11.8
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
100
235 7.6 0.8 49.2
Чай Каркаде
400
20 1.6 0 2.4
Батон Истринский [Дедовский Хлеб]
10
32 0.9 0.8 5.3
Смородина черная (Тушение)
30
12 0.3 0.1 2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки, поджареные, без соли
30
185.7 5.2 17 2.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Икра кабачковая по 1-92
30
23.4 0.4 1.4 2.3
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278
0
0 0 0 0
Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки)
18
10.8 1.9 0 0.9

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
700
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чечевица, зерно (Варка)
120
325.7 27.4 1.7 50
Перловая крупа (Варка без слива вязкая)
120
374.3 11 1.3 79.5
Капуста белокочанная, квашеная
95
21.9 1.7 0.1 2.9
Морковь (Тушение)
20
6.4 0.2 0 1.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы