Нина
25.05.2023 16:40
Дневник питания за 25.05.2023
Сегодня с утра не пила дюфалак. Посмотрим, какой результат будет.
Страшно. До этого каждый день с утра хоть ходила в туалет, очень не
хочу что бы это нарушалось.
Затестила вечером новый батончик. Он на фото. Натуральный состав. И
для меня это единственный плюс. Он просто КАПЕЦ какой сладкий,
очень приторно. Арахиса вообще не чувствуется, а вкус финика
затмевает сладость. 😕
И ещë. У меня довольно странный вопрос. Но.. Какой на ощупь должен
быть живот после еды? Это нормально, что он твëрдый или натянутый
(опять же, у меня это в основном с левой стороны)?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей без Сахара [Активиа] |
117
|
100.6 | 4.8 | 3.4 | 12.6 |
| Банан |
200
|
192 | 3 | 1 | 42 |
| Кешью |
14
|
84 | 2.6 | 6.8 | 3.2 |
| Итого | 331 | 376 | 10 | 11 | 57 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Спагетти |
100
|
132 | 4.1 | 3.5 | 20.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо |
45
|
52.2 | 8.7 | 1.7 | 0 |
| Кабачковая икра |
15
|
14.3 | 0.2 | 1 | 1.2 |
| Итого | 160 | 198 | 13 | 6 | 21 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с вермишелью |
170
|
77.4 | 5.1 | 1.5 | 10.5 |
| Хлебцы Гречневые [Щедрые] |
12
|
44.2 | 1.7 | 0.4 | 8.4 |
| Творожный Сыр с Сливочный [Hochland] |
14
|
33.3 | 0.9 | 3.1 | 0.5 |
| Свекла, вареная |
45
|
19.8 | 0.8 | 0.1 | 3.6 |
| Сыр Купеческий [Белебеевский] |
12
|
43 | 2.6 | 3.6 | 0 |
| Resource Clinutren Junior [Nestle] |
1
|
300 | 6 | 12.4 | 41.2 |
| Итого | 453 | 517 | 17 | 21 | 64 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшеничная на воде |
150
|
158.9 | 4.8 | 2.9 | 28.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо |
65
|
78.6 | 12.8 | 2.7 | 0 |
| Сыр Купеческий [Белебеевский] |
20
|
71.6 | 4.4 | 6 | 0 |
| Свекла, вареная |
50
|
22 | 0.8 | 0.1 | 4 |
| Итого | 285 | 331 | 22 | 11 | 32 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| бородинский хлеб |
50
|
120 | 3.8 | 1.7 | 22.7 |
| Творожный Сыр с Сливочный [Hochland] |
17
|
40.5 | 1 | 3.8 | 0.6 |
| Форель Слабосоленая [Дивный Берег] |
33
|
50.2 | 6.6 | 2.6 | 0 |
| Финиковый Батончик с Арахисом и Шоколадом [Finix] |
1
|
130 | 3 | 5 | 17 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 530 | 340 | 14 | 13 | 40 |
| Итого за день | 1759 | 1764 | 77 | 63 | 216 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
Продуктовый адвокат
25.05.2023 18:33
Лучше пусть мама поищет нормально гастроэнтеролога. Не занимайся
гаданием на кофейной гуще.
Натягивается он при переедании или вздутии.
Твердость слева в твоём случае - это кал. Кишка забита.