Бывают такие дни, когда замедляешься и просто целы...

Интересно, а если исключить тыкву, насколько весь рецепт поменяется? Как думаете?

Мария, можно кабачки положить..тыква добавляет влажности и рыхлую структуру. Хотя возможно и одного творога тоже было бы достаточно, просто более плотный мякиш

Nataly?, поняла, спасибо)))

Я всё-таки решилась жить без молока - замучили меня воспаления суставов. Посмотрим, удастся ли продержаться дольше, чем с АИП. Кунжутную муку пока не нашла, купила банку тхины.

Это пройдёт, Так давно пора, тем более молоко можно легко заменить на альтернативное - много лет так и делаю- миндальное больше всего люблю. С кофе вооще оргазм😂Отказалась от кисломолочки несколько месяцев назад. Но вот вернула все таки творог по 30-40 грамм в день. Не по пачке как раньше. Кальций там ну и лёгкий белок. Тхину я в наших магазинах не вижу, надо заказать, калорийная она, собака 🤪

Nataly?, а кунжутная мука не калорийная? Я покупала миндальную, у нее такая же калорийность как у миндаля. По сути, молотый в порошок миндаль.

Без молока трудно набирать кальций, цинк. А вы заметили улучшения в здоровье?

Это пройдёт, У меня мука черного кунжута, но она как земля по вкусу,, поэтому добавляю ее по ложке две в изделия, а так да много калорий но и белка дофига

Про молоко- не уверена на все сто но мне казалась что я реагирую на молочку и кефир несварением. Проще от нее отказаться совсем. Ну и вкус миндального мне нравится больше - он сладкий в кофе без сахара ну и в вафлях тип

Nataly?, Поменьше, чем в кунжуте. Обезжирили немного. Я от масел не бегаю, но в кунжуте много омега-6. Посмотрим, смогу ли уравновесить их омега-3 из льна.