Вероника Яровенко
04.02.2023 02:29
Дневник питания за 03.02.2023
Сегодня приболела, еда «не лезть», кое как заставила себя поесть.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 515 | 98 | 2 | 9 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп гороховый [Первые блюда] |
250
|
165 | 11 | 6 | 22.3 |
| Говядина, шея, нарезка без жира для тушения |
50
|
64 | 10.9 | 2.2 | 0.1 |
| Картофель (Тушение) |
100
|
71 | 1.9 | 0.4 | 15 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
70
|
121.8 | 4.6 | 0.8 | 23.4 |
| Итого | 470 | 421 | 28 | 9 | 60 |
| Итого за день | 985 | 520 | 30 | 18 | 62 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
26-04-2024
Дневник питания и тренировок за 26.04.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня у меня праздник...
03-05-2024
Стоит ли покупать протеин для увеличения уровня бе...
Здравствуйте!
Может вопрос странный, но все-таки.....
01-05-2024
Голова решила меня добить
Буквально объявила мне войну. Каждый день в 3-4 ча...
Лучшие рационы
2024-05-02
Калорийность: 1015 кКал
2024-05-03
Калорийность: 1387 кКал
2024-05-04
Калорийность: 1323 кКал
Новые рецепты
