Сегодня отличная погода. От плюс 3 градусов утром и выше к середине дня. По рациону сегодня день расслабления и набора натуральных нутриентов, рыбного белка и жирных кислот. Нужно давать организму награду за хорошую работу по воздержанию. 😁 организм - животное, хорошо поддающееся дрессировке. 😉

С утра погода отличная - ясное небо, минус 2 градуса, на юговосточной лоджии лето, температура 0 - +19 - в зависимости от порывов ветра. Голода практически нет - особенно если заниматься физическими упражнениями.
8:17. Идёт 81-й час голодания. Прога говорит, что иде́т обновление иммунных клеток.

В 16:40 Кр индекс геомагнитной активности превысил значение 4.

Вспышки на Солнце

Идут третьи сутки Великого Поста. Разрешённые хлеб, овощи, фрукты пока не ем, кроме лимона, семян пищевой конопли, грибов, специй - дополняющие, хотя бы в небольшой степени пробелы в витаминно - минеральных комплексах. Сегоднятдобавл немного прессованных дрожжей - богаты некоторыми витаминами. Ночью жена сделала укол комплигамВ - у меня В12 всегда в дефиците. С детства.
В 13:00 голодание составило 61 час и инсулин сейчас находится на самом низком уровне.

Вчера и сегодня некий человек с ником Dmitry Bat утверждал, что пища не влияет на PH крови. Плевать - пусть так думает - его знания - его судьба.
Но как же в реальности обстоит дело? Для того, чтобы люди не заблуждались и знали, что то - что вы едите ВЛИЯЕТ НА ПАРАМЕТРЫ КРОВИ И ОРГАНИЗМА - в том числе и на PH крови. Даже выпитая вами вода изменяет параметры крови.
...
Из описания анализа на специализированном сайте:
«Исследование кислотно-основного состояния и газов крови.
Клинико-диагностическая лаборатория.
ГАУЗ «Республиканская
клиническая больница
им. Н.А. Семашко»
МЗ Республики Бурятия
Исследование кислотно-основного состояния и газов крови
Клинико-диагностическая лаборатория

Об отделении
Краткое описание:
Нормальная кислотность крови составляет 7,35 – 7,45 по шкале рН. Смещение данного показателя ниже 7,35 свидетельствует об ацидозе (смещении кислотно-щелочного баланса крови в сторону увеличения кислотности). При отклонении рН выше 7, 45 возникает алкалоз (избыток веществ со свойствами щелочей в крови). Анализ считается необходимым в случае диагностирования у пациента первичной гипервентиляции, а также в случае дыхательной недостаточности. В крови человека содержащийся газ имеет растворенный вид. Понятие «газы крови» означает растворенные газы, а также те, которые относятся к химическим составляющим крови. Это кислород и углекислый газ, соединенный с красными тельцами – эритроцитами. За счет этого лабораторного метода можно установить соотношение газов, которые растворяются в человеческой крови. Главными показателями, на которые обращают внимание при исследовании, это концентрация кислорода и окиси углерода, ведь они отвечают за нормальную деятельность дыхательной системы пациента. Выявление содержания растворенных в крови газов, как правило, осуществляется для объективного понимания целесообразности кислородного лечения либо неестественной вентиляции легочной системы.

Синонимы (rus): кислотно-щелочной баланс, рh крови.
Синонимы (eng): Acid-Base Disorders, Acid–base homeostasis.

Метод: ионселективные электроды.

Единицы измерения: мм.рт.ст, ммоль/л, мм/л.

Подготовка к исследованию:
• Не принимать пищу в течение 12 часов перед исследованием.
• Исключить физическое и эмоциональное перенапряжение за 30 минут до исследования.
• Не курить в течение 30 минут до сдачи крови.

Тип биоматериала: Венозная кровь.

Тип пробирки: вакуумная пробирка с литий гепарином ( с зеленой крышкой).

Сроки выполнения: в течении 30 мин.

Референсные значения:

Показатель Норма
pH 7.36-7.44
PCO2 (углекислый газ) 46.0-58.0 мм.рт.ст
PO2 (кислород) 37-42 мм.рт.ст
Na+ (натрий) 136.0-146.0 ммоль/л
K+ (калий) 3.4-4.5 ммоль/л
Ca+ (кальций) 1.15-1.29 ммоль/л

В зависимости от причин развития ацидоз и алкалоз делятся на:
-метаболический (обменный)
-респираторный (дыхательный)....»
...
Обращаем внимание на следующую фразу в подготовке к анализу:
«Подготовка к исследованию:
• Не принимать пищу в течение 12 часов перед исследованием.»
И задаём себе «глупый вопрос» - а почему, собственно? Ведь «учёный» Дима нам тут только что объяснял, что пища не влияет на PH крови? 😁

Тот кто следит за моим блогом, заметил - я спросил этого «учёного» Диму, как именно, каким путём организм регулирует PH крови? Он там сказал - лекция на два часа - да просто не знает! На самом деле это в основном два органа - лёгкие и почки. Видите в анализе имеется информация по лёгким? Вот именно поэтому эта информация в анализе. И всё - никакой двухчасовой лекции:
...
«Как организм поддерживает ph? Основными органами, участвующими в поддержании pH крови, являются легкие и почки. Легкие избавляют организм от кислот, за счет выдыхания CO2. По мере того как частота дыхания увеличивается или уменьшается, количество выдыхаемого CO 2 изменяется, что может изменить pH крови в считанные секунды или минуты. Почки выводят кислоты с мочой и влияют на концентрацию бикарбонатов (бикарбонатов, HCO 3 -) в крови; они щелочные по природе. Изменения pH из-за увеличения или уменьшения концентрации HCO 3 – происходят намного медленнее, чем в случае CO 2, на это уходят часы или дни. »
unclinic.ru
...
В 16 часов сегодня решил понемногу вводить в рацион клетчатку - появились признаки образоввния запора. Так же дёсны без жевания чувствуют себя не очень хорошо - т к. обычно делаю что то типа смузи в блендере. Решил пожевать белокочанную капусту и морковь.

В 4 часа утра первый раз за двое суток выпил воды, пропустив её в блендере вместе с долей лимона - говорят, что это сдвигает PH крови в щелочную сторону, что способствует растворению уратов. Длителтность сухого голодания составила 28 часов. Вполне терпимо. Без напряжения мог бы продлить, но в левой ступне появились спазмы мышц, резко сократилось количество мочи - явные признаки обезвоживания. Хотя жажды нет.
В остальном продолжаю голодание.
В 9 часов утра принял препараты от гипертонии и повышенной кислотности в желудке, хелатное железо и витамины. Соль Валетек с повышенным содержанием калия, магния и йода для поддержания водно солевого баланса. Т.к. с пищей соли не поступают. Это необходимо для нормального функционирования организма.
Семена пищевой конопли - омега 3 и омега 6.
Голода нет. Общее время голодания 33 часа

Первый день Великого Поста. Полное воздержание от пищи - в том числе и от воды.
С утра великолепная погода! Солнышко. На небе ни облачка. На улице минус 3 градуса, но быстро теплеет. К 10:00 уже около ноля.

«“Если вы будете прощать людям согрешения их, то простит и вам Отец ваш Небесный; а если не будете прощать людям согрешения их, то и Отец ваш не простит вам согрешений ваших”.
(Рим. 13, 11–14, 4; Мф.6, 14–21).
Какой простой и подручный способ спасения! Прощаются тебе согрешения под условием прощения прегрешений против тебя ближнего твоего. Сам, значит, ты в своих руках. Переломи себя и от немирных чувств к брату перейди к искренно мирным, — и все тут. Прощеный день, какой это великий небесный день Божий! Когда бы все мы как должно пользовались им, то нынешний день из христианских обществ делал бы райские общества, и земля сливалась бы с небом.»
Феофан Затворник из мыслей к сегодняшнему дню.
...
Простите, ради Бога!8

Погода с утра отличная - плюс 3 градуса, солнышко! Затворил тесто для блинов с коррекцией по компонентам, - вчера получились горьковатые и с сильным вкусом дрожжей - поставил около радиатора - чтобы прессованные дрожжи начали работать - так в них больше пользы. И пошёл на юго восточную лоджию.

Погода с утра хорошая - солнечно, с небольшой облачностью. На улице минус 0,6, ветер Северо-Западный - поэтому позагорал на юго восточной лоджии 1час 20 минут - на ней температура летняя, градусов 15 - 18. Блины сегодня не жарил - с мучного уже как на дрожжах жирею.

Погода сегодня пасмурная но теплая - в середине дня выше плюс 2 градусов. К вечеру ветер повернул на северный и к 17 часам стало подмораживать до минус 0,5 градусов.
По рациону - перешёл на рыбу как белок - носитель, принимая хелатное железо и следя за уровнем витаминов/минералов/жирных кислот.
Попробовал испечь лепёшки с корицей и апельсиновой цедрой на сливочном масле и на дрожжевом тесте с опарой - семье понравились.

Масленица началась солнечным днём. Температура утром была минус 6 градусов. Но на юго восточной лоджии было настоящее лето. Позагорал недолго - минут 50 с бегом на месте. Нужно было идти по магазинам.