Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный без сахара |
400
|
14.8 | 2 | 0.4 | 0.8 |
Чай черный без сахара |
400
|
14.8 | 2 | 0.4 | 0.8 |
Сукралоза с Инулином [Milford] |
6
|
1.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Сукралоза с Инулином [Milford] |
6
|
1.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 840 | 45 | 4 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Льняное масло холодного отжима |
2.2
|
19.4 | 0 | 2.2 | 0 |
Масло Зародышей Пшеницы [Житница Здоровья] |
2.2
|
20.4 | 0 | 2.2 | 0 |
Подсолнечное масло |
6.1
|
54.8 | 0 | 6.1 | 0 |
Whey Protein Concentrate 80% |
30
|
119.4 | 22.9 | 2.4 | 2.3 |
Вода, бутилированная, в общем |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко Медовый Хруст [Ашан] |
125
|
63.8 | 0.5 | 0.4 | 18.8 |
Творог 5% жирности (Рузский) |
100
|
121 | 16 | 5 | 3 |
Итого | 715 | 398 | 39 | 18 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Порошок из плодов баобаба (Africa Natural} |
50
|
125 | 1.7 | 0.2 | 17.6 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 125 | 1 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель, все виды, приготовленная на жару |
140
|
266 | 37.3 | 11.9 | 0 |
Бальзамический соус классический |
5
|
11.6 | 0.1 | 0 | 2.7 |
Итого | 145 | 277 | 37 | 11 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Whey Protein Concentrate 80% |
30
|
119.4 | 22.9 | 2.4 | 2.3 |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Roots HR |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 451 | 250 | 26 | 14 | 4 |
Итого за день | 2702 | 1097 | 108 | 45 | 52 |