Блог
Войти
Людмила
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Людмила
04.03.2024 10:58
Рисоблин
Калорийность -
221 кКал
; белки -
10.7 г
; жиры -
7.2 г
; углеводы -
28.2 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Яйцо куриное
51 г
Кефир 1% жирности
40 г
Мука рисовая Селяночка
30 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления:
7 мин
Время дополнительного приготовления:
5 мин
Описание
Рисоблин быстрый. Без масла на сухой сковороде
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешать яйцо, кефир и рисовую муку
Шаг 2.
Обжарить на сухой сковороде с двух сторон
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
221 кКал
13.12%
Белки
10.7 г
14.08%
Жиры
7.2 г
12.86%
Углеводы
28.2 г
12.88%
Пищевые волокна
0 г
0%
Вода
0 г
0%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
3
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Радмира
2024-09-06
Калорийность:
1009 кКал
Витамины и минералы:
83%
Natali
2024-09-11
Калорийность:
1215 кКал
Витамины и минералы:
96%
Natali
2024-09-12
Калорийность:
1206 кКал
Витамины и минералы:
93%
Интересные блоги
Валентина
10-09-2024
Дневник питания за 10.09.2024
Сегодня мне 62 года. Муж поздравил меня с совершен...
25
76
Катя Файн
13-09-2024
Когда живёшь не свою жизнь, но потом...
Так случается. Особенно с женщинами. Это предопред...
14
77
Наталья (кето - с 29.07.2019)
15-09-2024
Принимайте... с тридцатью пленными килограммами
:cry::cry::cry: Здравствуйте, старый знакомые и те...
10
63
Genia (-2,7 кг)
13-09-2024
Дневник питания за 13.09.2024
Антигисиаминная диета день 5 Всем привет! Сегодня ...
6
49
Новые рецепты
Су-Вид Колбаски куриные по у `Лина`
Автор
Алла
101.1
18.2
2.5
0.8
9
4
2
Омлет с ветчиной индейки
Автор
Сергей
135
25.8
2.7
2.7
0
2
5
Коктейль сывороточно - морковный
Автор
Сергей
29.2
0.6
0.1
6.3
3
4
10