Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша |
90
|
126 | 18.5 | 5.9 | 0 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой |
120
|
434.4 | 9 | 3.2 | 87.3 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Нектарин |
250
|
110 | 2.7 | 0.8 | 22.1 |
Итого | 470 | 685 | 30 | 9 | 112 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр романо, твердый итальянский сыр из овечьего молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
70
|
270.9 | 22.3 | 18.9 | 2.5 |
Овсяная крупа |
100
|
342 | 12.3 | 6.1 | 59.5 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Нектарин |
150
|
66 | 1.6 | 0.5 | 13.3 |
Итого | 420 | 719 | 37 | 25 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
120
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
Перловая крупа |
100
|
315 | 9.3 | 1.1 | 66.9 |
Семена чиа, сушеные |
20
|
97.2 | 3.3 | 6.1 | 1.5 |
Базилик, свежий |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.2 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Итого | 270 | 610 | 28 | 21 | 70 |
Итого за день | 3660 | 2015 | 96 | 57 | 265 |
Танюра написал:
Сегодня на "десерт" вкусно и необычно, только маловато.....
Танюра написал:
сохранить контакт, а не разрушить
Танюра написал:
боль, которая выхлёстывается злостью,