Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
85
|
45.9 | 2.5 | 2.1 | 4.1 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121.1 | 5 | 1.3 | 22.3 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
77
|
41.6 | 2.2 | 1.9 | 3.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
104
|
165 | 13.3 | 12.1 | 0.7 |
Льняное масло холодного отжима |
4
|
35.4 | 0 | 4 | 0 |
Итого | 670 | 411 | 23 | 21 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
85
|
45.9 | 2.5 | 2.1 | 4.1 |
Бразильский орех |
8
|
52.7 | 1.1 | 5.4 | 0.3 |
Фундук жареный |
10
|
70.3 | 1.8 | 6.6 | 0.9 |
Итого | 383 | 171 | 5 | 14 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с чечевицей |
317
|
185.8 | 13.6 | 3.8 | 21.6 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.18
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Груша |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.4 | 12.4 |
Бульон говяжий |
100
|
13 | 2 | 0.1 | 1.2 |
Итого | 548 | 261 | 16 | 4 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
85
|
45.9 | 2.5 | 2.1 | 4.1 |
Итого | 365 | 48 | 2 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная жаренная |
150
|
205.5 | 26 | 8.4 | 5.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Салат с капустой |
180
|
184.5 | 3.2 | 14 | 11.2 |
Итого | 1330 | 400 | 29 | 22 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 4% жирности |
100
|
136 | 21 | 4 | 3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Миндаль, сухая обжарка, без соли |
15
|
89.7 | 3.1 | 7.9 | 1.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 1185 | 326 | 26 | 13 | 24 |
Итого за день | 4481 | 1620 | 104 | 77 | 120 |