Виля
04.04.2024 09:54
Дневник питания за 03.04.2024
✨✨✨Какое издевательство 🤣😜 или аномалия, в среду вечером пошел
снег- снежок. И это после 20-23 градусов тепла 🤗🥹🫠
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
38
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
310
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ СТЕВИЯ - Стевиол /эритроль 99.8 % |
8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 356 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Редис |
46
|
9.2 | 0.6 | 0 | 1.6 |
| Перец сладкий красный |
17
|
4.6 | 0.2 | 0 | 0.9 |
| Смородина черная |
27
|
11.9 | 0.3 | 0.1 | 2 |
| Клюква |
10
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Грецкий орех |
27
|
177.1 | 4.4 | 16.4 | 3 |
| @ Салат с морковью по корейский |
57
|
17.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
| @ Омега 3 -Ультра Ред крилль масло |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ Сыр Мяу (пальчики) 75% кальций |
17
|
51.3 | 4.6 | 3.6 | 0.3 |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные |
76
|
256.1 | 1.7 | 26.6 | 2.4 |
| @ Суп гороховый |
345
|
267.4 | 17.3 | 14.8 | 16.2 |
| Сметана 30% жирности |
23
|
67.4 | 0.5 | 6.9 | 0.7 |
| @ Фляки с детсва |
257
|
234.9 | 18 | 15.7 | 4.6 |
| @ Витамин D3 капсула 2000 IU |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ Витамин B1 300 mg табл. |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 926 | 1100 | 48 | 84 | 35 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2160
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2160 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
67
|
9.4 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
| Помидор (томат), грунтовый |
41
|
9.8 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
| Салат (латук) |
27
|
4.3 | 0.4 | 0.1 | 0.5 |
| Редис |
28
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Руккола |
17
|
4.3 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
| @ Омега 3 -Ультра Ред крилль масло |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Майонез [Hellmann's] |
28
|
187.9 | 0.1 | 20.4 | 0.8 |
| Язык говяжий отварной, по 1-394 |
115
|
265.7 | 27.6 | 17.3 | 3.1 |
| Итого | 345 | 486 | 29 | 38 | 9 |
| Итого за день | 3787 | 1587 | 78 | 122 | 44 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
8
Елена Петрова
04.04.2024 10:34
видать везде. утром -4 и снег лёг
Виля
04.04.2024 10:45
Елена
Петрова, Ого ! -4 градуса у вас 😱 У нас хоть утром +3 .
Красивого и спакойного вам дня без "нагрузки" и выкрунтасов от свекрови ! 🌸🌷🍃
Красивого и спакойного вам дня без "нагрузки" и выкрунтасов от свекрови ! 🌸🌷🍃
Sanya)
04.04.2024 10:48
И у нас лег снежок( а ведь уже зеленая травка появилась🍀 
Виля
04.04.2024 10:55
О-го-го !!! 🥹👻
Ольга
04.04.2024 11:28
А у нас только начинает таять=))
Ольга
04.04.2024 11:48
У нас сегодня на солнышке +18, но вроде обещается похолодание на
несколько дней...посмотрим)) Так хорошо, что снег практически
сошел, хоть гулять можно нормально и долго.
Насчет +20 и снега...это еще по детству помню, когда сажали картошку в начале мая, то мог пойти снег.
Насчет +20 и снега...это еще по детству помню, когда сажали картошку в начале мая, то мог пойти снег.
