Виля
06.09.2024 23:14
Дневник питания за 06.09.2024
✨☘️🤗 Добрых и приятных выходных всем!
Сегодня прогуливаясь нашла красоту - свежесть 😂😍 , цветущую рядом с жилой многоэтажкой. Меня удивил такой красивый цвет, но казалось, что они цветут раней весной 🤔🥴
Сегодня прогуливаясь нашла красоту - свежесть 😂😍 , цветущую рядом с жилой многоэтажкой. Меня удивил такой красивый цвет, но казалось, что они цветут раней весной 🤔🥴
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
61
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
| @ СТЕВИЯ - Стевиол /эритроль 99.8 % |
12
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
410
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
| Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
38
|
95 | 10.6 | 5.6 | 0 |
| Итого | 533 | 185 | 10 | 15 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
219
|
30.7 | 1.3 | 0 | 8.3 |
| Огурец парниковый |
252
|
27.7 | 1.8 | 0.3 | 4.8 |
| Лук репчатый |
25
|
10.3 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
| Укроп |
14
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Майонез [Hellmann's] |
13
|
87.2 | 0.1 | 9.5 | 0.4 |
| Свекла отварная по 1-76 |
24
|
11.5 | 0.4 | 0 | 2.4 |
| Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), постное мясо, приготовленное |
80
|
168.8 | 23.6 | 7.6 | 0 |
| @ Суп с фасолью |
197
|
93.4 | 4.3 | 6.1 | 5.3 |
| @ Псиллиум |
5
|
8.8 | 0.1 | 0 | 0 |
| Сметана 30% жирности |
38
|
111.3 | 0.9 | 11.4 | 1.2 |
| паштет |
20
|
45.1 | 2.6 | 3.5 | 1.5 |
| Итого | 887 | 600 | 35 | 38 | 26 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2093
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сок лимонный |
3
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
| @ Thio 600 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ Витамин D3 капсула 2000 IU |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ Витамин С 1000 мг |
0.8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
9
|
1.9 | 0 | 0 | 0.1 |
| @ Магнезиум цитрат 2.5 г. |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2107 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Какао-порошок |
13
|
37.6 | 3.2 | 2 | 1.3 |
| @ Каппучинно Сосоа |
13
|
49.5 | 0.8 | 0.9 | 9.4 |
| Белый хлеб низкокалорийный |
11
|
22.8 | 1 | 0.3 | 3.8 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
| Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
78.2 | 4.9 | 6.3 | 0.3 |
| @ Мороженое пломбир |
65
|
145 | 2.3 | 8.7 | 16.1 |
| Колбаса полукопченая, краковская |
87
|
405.4 | 14.1 | 38.8 | 0 |
| Итого | 229 | 808 | 31 | 62 | 30 |
| Итого за день | 3756 | 1597 | 77 | 116 | 57 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
8
Елена
06.09.2024 23:37
Надо же а у вас осенью. Доброго вечерочка.
ГАЛИНА Ш
06.09.2024 23:48
Похоже это безвременник.Он как раз осенью цветет
Елена Петрова
07.09.2024 00:30
ГАЛИНА Ш,
у него название говорит за себя: когда захотел, тогда и расцвёл
Лариса Лямина
07.09.2024 21:32
У нас тоже сейчас цветет 
Виля
07.09.2024 21:39
Лариса
Лямина, люкс , красота 👍😂!
Интересные блоги
07-01-2025
ПОЧЕМУ ВЫ РЕШИЛИ ПОХУДЕТЬ??? измениться?
Расскажите почему Вы решили похудеть, измениться? ...
11-01-2025
Шоколадница и/или Пабы?
Дневник питания за 10.01.2025
Доброго времени суто...
07-01-2025
58-й день взятия себя в руки.
33-й день новой кон...
Лучшие рационы
2025-01-10
Калорийность: 1023 кКал
2025-01-04
Калорийность: 1223 кКал
2025-01-10
Калорийность: 1246 кКал
Новые рецепты
