Дневник питания за 08.03.2024

Сегодня празник у девчат, сегодня будут танцы)).
Хм, я много пью, бокал красного сухого на работе, бокал красного сухого с подругой за ужином (готовила она, кстати никогда бы не подумала, что запечённая свекла с тыквой и др. овощами вкусно, но вкусно же) и бокал того же перед сном в ванне с пеной закусывала подаренной конфеткой, в итоге бутылка😳 за сутки. Странный день, брат впервые поздравил деньгами (хм, куплю вафельницу, надо только выбрать для себя, то есть на одну вафлю, или всё-таки планирую когда-нибудь семью, а значит как минимум на двоих, кто б мне в том году сказал, что я об этом вообще буду думать, не поверила бы), хотя цветы то же бвли , как обычно. Бывший позвонил, поздравил с празником 😳 (мы как бы не разговариваем с октября, хотя 30 декабря встретились случайно и он меня 31 позвал на новый год, эм....).

О, рейтинга рациона "65" у меня еще не было, обычно за 80 всегда.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подшуба
114
238.5 8 19.8 6.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Торт клубника со сливками (бкк)
46
211.6 1.4 2.9 23
Апельсин
150
64.5 1.4 0.3 12.2
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)
500
320 1 0 1.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)
250
160 0.5 0 0.8
Печеные овощи
204
127.9 3.1 3.3 21.2
Пломбир шоколадный 12%
90
205.2 3.7 10.6 23.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Сок лимонный
12
4 0.1 0 0.5
Свинина запеченая
102
208.1 23 11.9 0.5
Газированный напиток, содовая вода
389
0 0 0 0

Наверное лишнее))

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами
10
56.9 0.4 4 5.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 8
Алла 08.03.2024 21:26
Хороший день- в приятной компании начался, и в такой же закончился 👌
Дмитрий 09.03.2024 04:43
Хороших выходных! 🌹
Дама в шляпе 09.03.2024 07:51
Дмитрий, картинка зачетная 😁😁😁
Дама в шляпе 09.03.2024 07:54
Прям заинтриговали печеными овощами - полезла посмотреть, а там из 600грамм инградиентов масса блюда 6 кг получилась😁😁😁
Дама в шляпе, какой расчет мне дали, тот и записала)))) Было вкусно. О, а я и не посмотрела на итоговые цифры, привыкла, что МЗР сам считает, поправлю. Хм, видимо глюк, теперь там запятая😳)))
Майя 09.03.2024 12:09
💐
Дама в шляпе 09.03.2024 13:16
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы