Visteriya
18.04.2024 22:38
Дневник питания за 18.04.2024
Накрутила роллов и объелась от души!
Ни о чем не жалею 🥰
(в последнее время я слишком много ни о чем не жалею ахах)
Завтра буду их доедать :3
А рацион составила приблизительный, не стала себя мучить завесами сегодня, а просто кайфовала от процесса готовки и поедания любимого фаст-фуда ❤
Интересно, на сколько я выставила граммовки больше? А вдруг съедено ещё больше? О.О
Хотя ладно, переживу))
Ни о чем не жалею 🥰
(в последнее время я слишком много ни о чем не жалею ахах)
Завтра буду их доедать :3
А рацион составила приблизительный, не стала себя мучить завесами сегодня, а просто кайфовала от процесса готовки и поедания любимого фаст-фуда ❤
Интересно, на сколько я выставила граммовки больше? А вдруг съедено ещё больше? О.О
Хотя ладно, переживу))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис пропаренный с солью и перцем |
400
|
608 | 13.2 | 2.8 | 131.2 |
| Соус Унаги [Takemura] |
20
|
31.4 | 0.7 | 0 | 7.1 |
| Творожный Сыр (Экомилк) |
100
|
240 | 6.2 | 22 | 3 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
50
|
314.5 | 1.4 | 33.5 | 1.9 |
| Кунжут |
20
|
113 | 3.9 | 9.7 | 2.4 |
| Салат с крабовыми палками |
100
|
75.2 | 5.9 | 2.1 | 8.3 |
| Мороженое пломбир |
80
|
185.6 | 3 | 12 | 16.3 |
| Горбуша соленая |
100
|
169 | 22.1 | 9 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
900
|
9 | 0 | 0 | 2.7 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
| Арахис |
120
|
799.2 | 28.1 | 53.3 | 52.1 |
| Art&Fact Wellness Для волос, кожи и ногтей |
1
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Бекон |
30
|
117.9 | 4.1 | 11.1 | 0 |
| Морские водоросли спирулина, сушеные |
5
|
14.5 | 2.9 | 0.4 | 1 |
| Итого | 1945 | 2751 | 96 | 161 | 226 |
| Итого за день | 1945 | 2751 | 96 | 161 | 226 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
2
K@rin@
18.04.2024 22:41
Эх завидую вам белой завистью 😁 вообще не понимаю как можно съесть
немного роллов, я тоже если из ем так так, что потом дышать трудно
🤭 но это бывает не так часто)))
