Что я для себя выяснила...

Давно хотела попробовать "всё-всё-всё" позаписывать, что ем, и посмотреть, так чего ж организму не хватает. Пусть эксперимент был и не особо "чистым", потому что части продуктов в системе нет, часть странновата (или я в неё пока не разобралась). Да и не всю еду есть возможность взвесить, так что накидывала на глаз. Но хотя бы с большего надеялась увидеть статистику своего потребления.

Штош... по статистике вообще ощущение, что я всего и сразу недоедаю.

Dmitry Bat 15.03.2024 14:42

А почему не всю еду есть возможность взвесить? У меня доля взвешиваемой еды близка к 100%.

Maria Krivich 15.03.2024 14:51

Dmitry Bat, потому что не всегда готовлю я (то есть соотношение продуктов точно не скажу, а чужие рецепты в приложении зачастую далеки от рецепта того, что на тарелке). Ну и часто ем вне дома.

Dmitry Bat 15.03.2024 14:55

Maria Krivich, Я тоже периодически ем не дома, но всё же еду взвешиваю практически всегда, и хотя бы максимально близкие аналоги общепитовских блюд вношу.

Maria Krivich 15.03.2024 15:01

Dmitry Bat,А как вне дома взвесить какое-нибудь сложное блюдо, если единственное, что я может и узнаю о нём - общий вес блюда. А какая там пропорция ингредиентов - фиг знает.

Dmitry Bat 15.03.2024 15:35

Maria Krivich, Да, с общепитом есть сложности. Поэтому выбираю там более простые блюда (в них, как правило, и намешано всякого калорийного говнища поменьше), ну и "салат Цезарь" - это плюс-минус салат Цезарь везде. Какая-нибудь гавайская пицца - аналогично. Но, конечно, это всегда менее точно, чем если сам готовишь. Но лучше, если если ещё и не взвешиваешь, а просто на глаз записываешь вес.