Дневник питания за 31.07.2024

31.08.2024
Сегодня я приехала домой, буду наготавливать себе вкуснятину в общежитие. В планах у меня сделать паштет из печени + блинчики из нее же, потом кабачки лодочки в духовке, которые я уже сделала)Ну и вечер у меня закончился сыром косичкой и пивком🔥🔥🔥

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сало с мясной прослойкой	60	271.7	2	28.5	1.6
Макароны отварные, по 1-302	204	199.9	7.3	0.8	40.8
Салат из помидоров( со сметаной)	230	101.7	3	5.5	8.7
Итого	494	573	12	34	51

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шарлотка 20.04.17	58	84.8	3	2	13.6
Салат из помидоров( со сметаной)	450	198.9	5.9	10.8	17.1
Петрушка свежая	17	8.3	0.6	0.1	1.3
Котлеты из свинины рубленые, по 1-440	135	629.1	18.4	61.7	0
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)	34	80.9	2.7	0.3	16.7
Итого	694	1002	30	74	48

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Косичка [Боровский Сыр]	60	168	12	13.2	0
Пиво, обычное, 4,9% об., все виды	200	86	0.9	0	7.1
Итого	260	254	12	13	7
Итого за день	1448	1829	55	122	106

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.