Дневник питания за 30.08.2024

День 37 Все хорошо
Вес 82,3 (минус 200 гр) День насыщенный, потренила, напекла сегодня блинчиков, ребенку сладкие, с шоколадом, бананом и творогом, себе с зеленью и сыром, было вкусно)

Вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	200	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты куриные	80	119.7	9.1	6.3	6.1
Яйцо куриное вареное всмятку	120	190.4	15.4	13.9	0.8
Огурец парниковый	55	6.1	0.4	0.1	1
Соус Сливочно-Чесночный [Astoria]	10	40	0	4.2	0.4
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	465	358	24	24	8

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные	20	116.8	4.2	10.3	2.3
Слива (садовая)	30	14.7	0.2	0.1	2.9
Итого	50	131	4	10	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блинчик с творогом	140	260.4	16.2	14.3	16
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	340	262	16	14	16
Итого за день	1555	754	45	49	30

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.