Дневник питания за 03.09.2024

День 41 Разгрузочный
Вес 82,2 (минус 200 гр) Маловато наела, но больше уже не буду, ужин был очень сытным. Замариновала капусту, приготовила холодец, завтра будет вкусный день) Честно говоря, я вообще не ощущаю, что я на диете и чего-то себя лишаю. Может, это потому что я мясо люблю также сильно, как тортики? Одно прекрасно заменяет другое)

Вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	200	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, рёбра средней части с мясом, тушеные	100	261	26.7	16.3	0
Огурец парниковый	85	9.4	0.6	0.1	1.6
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	385	272	27	16	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет с грибами	285	371.9	24.8	26.8	7.4
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	535	379	25	26	8
Итого за день	1420	653	52	43	11

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.