Блог
Войти
Катя
Блог Кулинарная книга База продуктов
Катя
02.11.2024 14:52
Дневник питания за 02.11.2024
Сегодня субббота,у нас жуткий ветер,дороги усыпаны деревьями и опавшими ветками.Просто какой то каллапс)хочется опять тишины и золотой осени

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
300
 0 0 0 0
Творог 5% жирности
170
 246.5 35.7 8.5 5.1
Фруктовый Наполнитель Лесная Ягода [Ласковое Лето]
30
 67.2 0 0 16.8
Молоко 2,5% [Молочная Станция]
100
 53 3 2.5 4.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
 6 0.3 0 1
Круассаны, сливочные
100
 406 8.2 21 43.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
30
 109.2 7 8.9 0
Петрушка свежая
5
 2.5 0.2 0 0.4
Кориандр (кинза), листья, сушеные
5
 14 1.1 0.2 2.1
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
100
 54 2.9 2.5 4.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
 6 0.3 0 1
Итого 1440 964 58 43 79

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахис в Глазури Васаби [Averton]
20
 106.8 4.5 3 9.7
Итого 20 106 4 3 9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2,5% [Андреевское Молоко]
200
 104 5.6 5 9.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
 4 0.5 0.1 0
Мандарин
100
 38 0.8 0.2 7.5
Итого 700 146 6 5 16

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Круассаны, сливочные
100
 406 8.2 21 43.2
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
50
 100.5 3.4 0.7 19.9
Огурец парниковый
100
 11 0.7 0.1 1.9
Помидор (томат), парниковый
100
 14 0.6 0 3.8
Лук репчатый
50
 20.5 0.7 0.1 4.1
Подсолнечное масло
10
 89.9 0 10 0
Уксус столовый 9%
5
 1.6 0 0 0
Ветчина, рубленная, консервированная
30
 71.7 4.8 5.6 0.1
Макароны отварные, по 1-302
20
 19.6 0.7 0.1 4
Итого 465 734 19 37 77
Итого за день 2625 1951 89 89 182
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 6
Катя
01.11.2024 11:02
Дневник питания за 01.11.2024
Доброго всем денечка.Ноябрь ворвался в наши дни,а вроде бы только август заканчивался.И Вот осень и скоро опять зима:bravo:.Всем хорошего настроения! Эта суббота рабочая,а потом снова выходные и отдых!!!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
160
 232 33.6 8 4.8
Конфитюр из Лесных Ягод Низкокалорийный на Фруктозе [Pure]
50
 56 0.3 0.1 13.5
Круассаны, сливочные
60
 243.6 4.9 12.6 25.9
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
100
 54 2.9 2.5 4.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде
400
 8 0.4 0 1.4
Колбаса сырокопченая, московская
5
 23.7 1.2 2.1 0
Итого 775 617 43 25 50

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
100
 47 0.4 0.4 9.8
Миндальный Батончик Nut N Go [KDV]
28
 151.2 3.1 10.4 11.5
Итого 128 198 3 10 21

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахис в Глазури Васаби [Averton]
15
 80.1 3.3 2.3 7.3
Мандарин
50
 19 0.4 0.1 3.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
 4 0 0 1.2
Итого 465 103 3 2 12

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фундук
50
 325.5 7.5 30.8 4.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
50
 27 1.5 1.3 2.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
 4 0.5 0.1 0
Итого 500 356 9 32 7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Улитка с Сыром и Шпинатом [Пятерочка]
160
 396.8 12.2 14.7 53.8
Вода Минеральная Ессентуки 17 [Вимм-Билль-Данн (ВБД]
100
 0 0 0 0
Нагетсы из куриной грудки в панировке
80
 210.4 11.8 12.6 11.1
Итого 340 607 23 27 64
Итого за день 2208 1882 84 97 155
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 12
Катя
31.10.2024 15:41
Дневник питания за 31.10.2024
Добрый день.Сегодня у нас ветер и пасмурный день,Спасаемся мандаринками и кофе!Готовимся к зиме:D

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
160
 232 33.6 8 4.8
Фруктовый Наполнитель Лесная Ягода [Ласковое Лето]
40
 89.6 0 0 22.4
Молоко 2,5% [Молочная Речка]
100
 53 3 2.5 4.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
 6 0.3 0 1
Круассаны, сливочные
50
 203 4.1 10.5 21.6
Пирог, фруктовый, промышленного изготовления
25
 81 0.7 2.3 14.5
Яблоко
100
 47 0.4 0.4 9.8
Итого 775 711 42 23 78

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаса сырокопченая, брауншвейгская
20
 98.2 5.5 8.4 0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
15
 52.5 3.9 4 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
 6 0.3 0 1
Арахис в Глазури Васаби [Averton]
30
 160.2 6.7 4.5 14.6
Молоко 3,2% [Витебское Молоко]
100
 60 3 3.2 4.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
 4 0.5 0.1 0
Мандарин
50
 19 0.4 0.1 3.8
Итого 915 399 20 20 24

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пастырма Халяль [Эколь]
80
 116.8 22.4 3.2 0
Помидор (томат), парниковый
100
 14 0.6 0 3.8
Малина
100
 46 0.8 0.5 8.3
Клубника Сушеная [Sogdiana]
60
 203.4 0.8 0 49.2
Кешью
12
 72 2.2 5.8 2.7
Миндаль
5
 30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
9
 63.4 1.4 6 0.9
Клюква сушеная, подслащенная
10
 30.8 0 0.1 7.8
Вода водопроводная питьевая
300
 0 0 0 0
Вода водопроводная, городская
500
 0 0 0 0
Мандарин
50
 19 0.4 0.1 3.8
Мармелад, фруктово-ягодный глазированный шоколадом
15
 52.4 0.2 1.4 9.6
Чипсы из Морской Капусты с Миндалем [ВкусВилл]
5
 26.6 1.5 1.6 1.5
Чипсы Морские из Ламинарии [Живая Еда]
5
 15.7 0.5 1.2 0.5
Итого 1251 690 31 22 88
Итого за день 2941 1802 94 66 191
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Катя
29.10.2024 16:21
Дневник питания за 29.10.2024
Сегодня день рождения в офисе,так что отмечаем и кушаем вкусняшки

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
300
 0 0 0 0
Творог 9% жирности
180
 304.2 32.4 16.2 5.4
Сметана 15% жирности
60
 97.2 1.6 9 2.2
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
100
 54 2.9 2.5 4.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
 6 0.3 0 1
Варенье из вишни без косточек
30
 65.8 0.1 0 17.4
Орех Грецкий [Seeberger]
15
 101.9 2.1 9.5 1.7
Минеральная Вода Нарзан
600
 0 0 0 0
Итого 1585 629 39 37 32

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт [Шоколадница]
100
 419 6.2 19.5 51
Люля-Кебаб из Куриной Грудки [ВкусВилл]
100
 247 13 17.7 8.9
Овощи Запеченные на Мангале [Кубаночка]
100
 45 1.5 0 10
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
10
 36.4 2.3 3 0
Колбаса полукопченая, краковская
10
 46.6 1.6 4.5 0
Грибы, запеченные в сметанном соусе по 1-260
50
 94 3.3 8.3 1.6
Яблоко
30
 14.1 0.1 0.1 2.9
Мандарин
100
 38 0.8 0.2 7.5
Итого 500 940 28 53 81

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
250
 117.5 1 1 24.5
Слива (садовая)
50
 24.5 0.4 0.2 4.8
Вода водопроводная питьевая
300
 0 0 0 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
200
 108 5.8 5 9.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
 4 0.5 0.1 0
Итого 1200 254 7 6 38
Итого за день 3285 1823 75 96 153
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 1
Катя
28.10.2024 12:33
Дневник питания за 28.10.2024
Доброго денечка всем. И снова понедельник! Ура каникулы. Отдохнем от школы и уроков.Надеюсь получится погулять и отдохнуть в свободное время от работы! А так всем хорошей недели и радостных событий!:party:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
300
 0 0 0 0
Хлеб [Бородинское]
130
 261.3 8.8 1.7 51.7
Крем-Фиш Кальмар с Креветками [Европром]
30
 93 2.4 8.7 1.4
Масло Сливочное [Белорусский Дом Масла]
10
 75 0.1 8.3 0.1
Молоко 2,5% [Молочная Станция]
100
 53 3 2.5 4.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
 6 0.3 0 1
Итого 870 488 14 21 58

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фундук
50
 325.5 7.5 30.8 4.7
Грецкий орех
15
 98.4 2.4 9.1 1.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
 6 0.3 0 1
Итого 365 429 10 39 7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330
130
 237.9 24.2 4.7 23.7
Итого 130 237 24 4 23

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слива (садовая)
250
 122.5 2 0.8 24
Итого 250 122 2 0 24
Итого за день 1615 1278 51 66 113
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
Катя
25.10.2024 17:00
Дневник питания за 25.10.2024
Вау сегодня пятница!Конец четверти)оценки не очень порадовали)расстроилась и наелась сушёной клюква)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
300
 0 0 0 0
Хлеб Шотландский [Сочинский Хлебокомбинат]
100
 270 7.5 4.5 49
Масло Сливочное [Белорусский Дом Масла]
20
 150 0.1 16.5 0.2
Ветчина Миланская Сырокопченая [Знаменский Ветчинный Дом]
20
 24 4.3 0.6 0.4
Молоко 2,5% [Молочная Речка]
100
 53 3 2.5 4.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
 6 0.3 0 1
Яблоко
150
 70.5 0.6 0.6 14.7
Итого 990 573 15 24 70

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фундук
50
 325.5 7.5 30.8 4.7
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
100
 62 2.9 3.5 4.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
500
 5 0.6 0.1 0
Итого 650 392 11 34 9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курник с Курицей [У Палыча]
100
 360 9.5 21 33
Помидоры (томаты) соленые
250
 40 2.8 0.3 4
Огурец грунтовый
100
 14 0.8 0.1 2.5
Подсолнечное масло
10
 89.9 0 10 0
Уксус столовый 9%
5
 1.6 0 0 0
Зелень кориандра (кинза), сырая
10
 2.3 0.2 0.1 0.1
Лук репчатый
30
 12.3 0.4 0.1 2.5
Клубника Сублимированная [Vitazine]
20
 77.6 1.3 0.1 17.9
Клюква Сушеная [Termer]
30
 99 0.1 0.2 25.3
Чай
400
 1.2 0.2 0 0.1
Арахис в Глазури Васаби [Averton]
20
 106.8 4.5 3 9.7
Шампанское Асти [Мартини]
100
 80 0 0 8.5
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
130
 143 28.6 0.8 4.3
Фруктовый Наполнитель Лесная Ягода [Ласковое Лето]
20
 44.8 0 0 11.2
Сметана 15% жирности
30
 48.6 0.8 4.5 1.1
Итого 1255 1121 49 40 120
Итого за день 2895 2087 75 99 199
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Катя
24.10.2024 12:20
Дневник питания за 24.10.2024
Добрый день всем!Сегодня четверг, а хочется уже пятницы.Опять зажорчики и сложно ограничивать калораж!Но не будем унывать.Все получится!:good:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
300
 0 0 0 0
Хлебец Шотландский с Черносливом [Красноармейский Хлеб]
50
 135 3.5 0.8 29
Ветчина Традиционная [Знаменский Ветчинный Дом]
30
 51 5.3 2.9 0.9
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
160
 176 35.2 1 5.3
Фруктовый Наполнитель Абрикос [Ласковое Лето]
30
 67.2 0 0 16.8
Молоко 2,5% [Андреевское Молоко]
100
 52 2.8 2.5 4.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
 6 0.3 0 1
Яблоко
100
 47 0.4 0.4 9.8
Итого 1070 534 47 7 67

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахис в Глазури [Сладкая Сказка]
20
 94 2.2 4 12.2
Итого 20 94 2 4 12

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
150
 70.5 0.6 0.6 14.7
Арахис со Вкусом Перца [Chaka]
20
 112.2 4.8 9.2 2
Молоко 2,5% [Андреевское Молоко]
200
 104 5.6 5 9.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина
500
 0 0.5 0 0
Итого 870 286 11 14 26

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты из трески, по 1-380
150
 246 18.9 8.9 22.5
Итого 150 246 18 8 22
Итого за день 2110 1160 80 35 128
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 8
Катя
23.10.2024 08:20
Дневник питания за 22.10.2024
Сегодня был перебор по калориям и сразу плюс 600гр

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
300
 0 0 0 0
Помидор (томат), парниковый
100
 14 0.6 0 3.8
Огурец грунтовый
100
 14 0.8 0.1 2.5
Перец сладкий красный
50
 13.5 0.7 0.1 2.7
Кинза [Лето]
10
 4.5 0.2 0.1 0.4
Петрушка свежая
10
 4.9 0.4 0 0.8
Подсолнечное масло
5
 45 0 5 0
Уксус яблочный
5
 1.1 0 0 0
Соль поваренная пищевая
3
 0 0 0 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
 54 2.9 2.5 4.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
 6 0.3 0 1
Котлета Куриная [Мясновъ]
100
 162 13 10 5
Хлеб [Бородинское]
30
 60.3 2 0.4 11.9
Сыр пармезан, крошка для посыпки, обезжиренный, м.д.ж. 5% в сух. в-ве
10
 37 4 0.5 4
Ветчина особая
10
 12.6 1.8 0.6 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
 6 0.3 0 1
Итого 1433 434 26 19 37

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грецкий орех
15
 98.4 2.4 9.1 1.7
Итого 15 98 2 9 1

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фундук
50
 325.5 7.5 30.8 4.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
 6 0.3 0 1
Итого 350 331 7 30 5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
100
 47 0.4 0.4 9.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде
400
 8 0.4 0 1.4
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
200
 108 5.8 5 9.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
 4 0.5 0.1 0
Итого 1100 167 7 5 20

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье с Йогуртом [Belvita]
50
 232.5 3.9 9 33.5
Огурец парниковый
20
 2.2 0.1 0 0.4
Помидор (томат), парниковый
20
 2.8 0.1 0 0.8
Лук репчатый, сырой
20
 8 0.2 0 1.5
Кинза [Лето]
5
 2.3 0.1 0 0.2
Подсолнечное масло
5
 45 0 5 0
Уксус столовый 9%
3
 1 0 0 0
Вафельные Трубочки [Яшкино]
20
 96.4 1.4 4.7 14.3
Молоко 2,5% [Молочная Речка]
100
 53 3 2.5 4.7
Кофе растворимый, без кофеина, приготовленный на воде
400
 8 0.5 0 1.7
Вода водопроводная питьевая
100
 0 0 0 0
Хлебец Шотландский с Черносливом [Красноармейский Хлеб]
100
 270 7 1.5 58
Итого 843 721 16 22 115
Итого за день 3741 1752 60 87 181
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Катя
21.10.2024 13:06
Дневник питания за 21.10.2024
Добрый день! Понедельник,пусть он будет легким и прекрасным.Очень хочется быть стройным и вкусно кушать.Почему -это не всегда получается? Может сейчас переизбыток вкусняшек и предложений в магазинах,которые нам предлагают:crazy:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
300
 0 0 0 0
Хлебец Шотландский с Черносливом [Красноармейский Хлеб]
100
 270 7 1.5 58
Сыр Пармезан
30
 117.6 9.9 8.4 0
Молоко 2,5% [Андреевское Молоко]
100
 52 2.8 2.5 4.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
 4 0.2 0 0.7
Итого 730 443 19 12 63

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фундук
50
 325.5 7.5 30.8 4.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
 4 0 0 1.2
Клубника Сушеная [Good Food]
40
 114.4 0 0 29.2
Итого 490 443 7 30 35

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грецкий орех
15
 98.4 2.4 9.1 1.7
Итого 15 98 2 9 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырники
100
 195.2 19.6 5.5 16.1
Молоко 2,5% [Андреевское Молоко]
100
 52 2.8 2.5 4.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
500
 5 0.6 0.1 0
Итого 700 252 23 8 20

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
150
 70.5 0.6 0.6 14.7
Огурец грунтовый
100
 14 0.8 0.1 2.5
Буженина по-Русски [Черкизово]
40
 58 5.6 3.6 0.8
Вода водопроводная питьевая
300
 0 0 0 0
Итого 590 142 7 4 18
Итого за день 2525 1380 59 64 138
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 16
Катя
20.10.2024 10:58
Дневник питания за 20.10.2024
Доброго утречка,хорошего Воскресенья! Вкусненьких завтраков и прекрасных обедов.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
300
 0 0 0 0
Творог 5% жирности
120
 174 25.2 6 3.6
Фруктовый Наполнитель [Ласковое Лето]
60
 134.4 0 0 33.6
Хлеб Шотландский [Анапский Хлебокомбинат]
100
 270 12 4 47
Сыр Пармезан
30
 117.6 9.9 8.4 0
Сметана 15% [Сметанин]
10
 16 0.3 1.5 0.4
Молоко 2,5% [Молочная Станция]
100
 53 3 2.5 4.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
 4 0.2 0 0.7
Ветчина, средняя часть
30
 60.9 6.1 3.9 0
Пирог с черникой, промышленного изготовления
30
 69.6 0.5 3 10.2
Яблоко
100
 47 0.4 0.4 9.8
Фейхоа
10
 6.1 0.1 0 0.9
Картофельное пюре по 1-208
100
 75 2.1 0.8 14.7
Пирожное, белково-сбивное
45
 210.6 1.3 10.9 28.2
Итого 1235 1238 61 41 153

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыба жареная
100
 207.8 16.6 11.3 10.6
Клюква сушеная, подслащенная
15
 46.2 0 0.2 11.6
Итого 115 254 16 11 22

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Коктейль молочный
50
 48.3 1.5 2.2 6.3
Кофе Капучино [X-Tra]
200
 94 1.6 2.8 15.6
Вода водопроводная питьевая
100
 0 0 0 0
Вода водопроводная питьевая
300
 0 0 0 0
Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника [Baker House]
8
 33.6 0.2 1.2 5.4
Итого 658 175 3 6 27
Итого за день 2008 1668 80 59 203
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Новые рецепты
Салат латук, авокадо, помидор, креветка, форель, кедровый орех, лимонный сок, итальянские травы
Автор Алла
110.9
8.2
6.5
4.5
12
6 2
Фаршированный сладкий картофель
Автор Bot Ticceli
78
2.8
2.5
10.6
9
2 0
Белковые панкейки на кожаке
Автор Мария Ihme
28.2
7.4
0
0.5
0
1 6
Лучшие рационы
Танюра
2024-11-02
Калорийность: 1033 кКал
Витамины и минералы: 89%
NataLyy
2024-11-01
Калорийность: 1410 кКал
Витамины и минералы: 91%
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
2024-11-01
Калорийность: 1593 кКал
Витамины и минералы: 94%
Интересные блоги
Карл
27-10-2024
Почему возвращаемся в МЗР снова и снова? Ответ зде...
Дневник питания за 27.10.2024 Доброго времени суто...
14 214
kot_kontrabandist
30-10-2024
Дневник питания за 30.10.2024
Шёл восьмой или девятый день 101 кг Нагрузка даёт ...
3 173
МариКа
28-10-2024
Дневник питания за 28.10.2024
Шо опяяяяяять?????? 2 месяца не взвешивалась, как-...
12 117