Рецепт суп с куриными желудочками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты суп с куриными желудочками

Куриные желудки 460 г
Картофель (Варка в кожуре) 409 г
Овощи для жарки Hortex с приправой по-восточному 400 г
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) 118 г
Вода 3000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "суп с куриными желудочками".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 25 ккал 1684 ккал 1.5% 6% 6736 г
Белки 2.4 г 76 г 3.2% 12.8% 3167 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 3.6% 11200 г
Углеводы 2.4 г 219 г 1.1% 4.4% 9125 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 4% 10000 г
Вода 77.7 г 2273 г 3.4% 13.6% 2925 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.3 мкг 900 мкг 300000 г
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В1, тиамин 0.013 мг 1.5 мг 0.9% 3.6% 11538 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 1.6% 25714 г
Витамин В5, пантотеновая 0.028 мг 5 мг 0.6% 2.4% 17857 г
Витамин В6, пиридоксин 0.032 мг 2 мг 1.6% 6.4% 6250 г
Витамин В9, фолаты 1.04 мкг 400 мкг 0.3% 1.2% 38462 г
Витамин C, аскорбиновая 1.59 мг 90 мг 1.8% 7.2% 5660 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.017 мг 15 мг 0.1% 0.4% 88235 г
Витамин Н, биотин 0.009 мкг 50 мкг 555556 г
Витамин РР, НЭ 0.2196 мг 20 мг 1.1% 4.4% 9107 г
Ниацин 0.148 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 53.31 мг 2500 мг 2.1% 8.4% 4690 г
Кальций, Ca 4.27 мг 1000 мг 0.4% 1.6% 23419 г
Кремний, Si 0.74 мг 30 мг 2.5% 10% 4054 г
Магний, Mg 4.58 мг 400 мг 1.1% 4.4% 8734 г
Натрий, Na 0.76 мг 1300 мг 0.1% 0.4% 171053 г
Сера, S 4.5 мг 1000 мг 0.5% 2% 22222 г
Фосфор, P 7.9 мг 800 мг 1% 4% 10127 г
Хлор, Cl 6.71 мг 2300 мг 0.3% 1.2% 34277 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 80.4 мкг ~
Бор, B 14.3 мкг ~
Ванадий, V 13.93 мкг ~
Железо, Fe 0.142 мг 18 мг 0.8% 3.2% 12676 г
Йод, I 0.5 мкг 150 мкг 0.3% 1.2% 30000 г
Кобальт, Co 0.496 мкг 10 мкг 5% 20% 2016 г
Литий, Li 7.198 мкг ~
Марганец, Mn 0.0313 мг 2 мг 1.6% 6.4% 6390 г
Медь, Cu 19.36 мкг 1000 мкг 1.9% 7.6% 5165 г
Молибден, Mo 1.062 мкг 70 мкг 1.5% 6% 6591 г
Никель, Ni 0.56 мкг ~
Рубидий, Rb 46.7 мкг ~
Селен, Se 0.104 мкг 55 мкг 0.2% 0.8% 52885 г
Титан, Ti 0.3 мкг ~
Фтор, F 73.76 мкг 4000 мкг 1.8% 7.2% 5423 г
Хром, Cr 0.97 мкг 50 мкг 1.9% 7.6% 5155 г
Цинк, Zn 0.0524 мг 12 мг 0.4% 1.6% 22901 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.842 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.067 г ~
Аргинин* 0.009 г ~
Валин 0.011 г ~
Гистидин* 0.003 г ~
Изолейцин 0.008 г ~
Лейцин 0.012 г ~
Лизин 0.013 г ~
Метионин 0.002 г ~
Метионин + Цистеин 0.005 г ~
Треонин 0.009 г ~
Триптофан 0.003 г ~
Фенилаланин 0.009 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.018 г ~
Заменимые аминокислоты 0.11 г ~
Аланин 0.009 г ~
Аспарагиновая кислота 0.023 г ~
Глицин 0.009 г ~
Глутаминовая кислота 0.024 г ~
Пролин 0.009 г ~
Серин 0.012 г ~
Тирозин 0.008 г ~
Цистеин 0.002 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.007 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.016 г min 16.8 г 0.1% 0.4%
18:1 Олеиновая (ud) 0.015 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.008 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.007 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.008 г ~

Энергетическая ценность суп с куриными желудочками составляет 25 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 25 кКал -%
Белки 2.4 г -%
Жиры 0.5 г -%
Углеводы 2.4 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 77.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить суп с куриными желудочками, калорийность 25 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления суп с куриными желудочками, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы