Калорийность Горячий шоколад. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Горячий шоколад".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 398 ккал 1684 ккал 23.6% 5.9% 423 г
Белки 6.8 г 76 г 8.9% 2.2% 1118 г
Жиры 7.9 г 56 г 14.1% 3.5% 709 г
Углеводы 70.4 г 219 г 32.1% 8.1% 311 г
Пищевые волокна 4 г 20 г 20% 5% 500 г
Вода 3.7 г 2273 г 0.2% 0.1% 61432 г
Зола 3.3 г ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 100 мг 1000 мг 10% 2.5% 1000 г
Натрий, Na 850 мг 1300 мг 65.4% 16.4% 153 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.8 мг 18 мг 10% 2.5% 1000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 60 г ~
Насыщенные жирные кислоты 10 г max 18.7 г
Трансжиры 0.25 г max 1.9 г

Энергетическая ценность Горячий шоколад составляет 398 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 398 кКал -%
Белки 6.8 г -%
Жиры 7.9 г -%
Углеводы 70.4 г -%
Пищевые волокна 4 г -%
Вода 3.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Горячий шоколад калорийность 398 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Горячий шоколад, калории, нутриенты, полезные свойства Горячий шоколад
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги