Рецепт Кофейное желе кето. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофейное желе кето

Желатин пищевой 100 г
Вода 800 г
Сливки стерилизованные, 25% жирности 94 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофейное желе кето".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 59.5 ккал 1684 ккал 3.5% 5.9% 2830 г
Белки 9 г 76 г 11.8% 19.8% 844 г
Жиры 2.4 г 56 г 4.3% 7.2% 2333 г
Углеводы 0.4 г 219 г 0.2% 0.3% 54750 г
Вода 88 г 2273 г 3.9% 6.6% 2583 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 17 мкг 900 мкг 1.9% 3.2% 5294 г
бета Каротин 0.009 мг 5 мг 0.2% 0.3% 55556 г
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 0.5% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.017 мг 1.8 мг 0.9% 1.5% 10588 г
Витамин В4, холин 3.72 мг 500 мг 0.7% 1.2% 13441 г
Витамин В5, пантотеновая 0.032 мг 5 мг 0.6% 1% 15625 г
Витамин В6, пиридоксин 0.008 мг 2 мг 0.4% 0.7% 25000 г
Витамин В9, фолаты 0.208 мкг 400 мкг 0.1% 0.2% 192308 г
Витамин В12, кобаламин 0.038 мкг 3 мкг 1.3% 2.2% 7895 г
Витамин C, аскорбиновая 0.09 мг 90 мг 0.1% 0.2% 100000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.053 мг 15 мг 0.4% 0.7% 28302 г
Витамин Н, биотин 0.32 мкг 50 мкг 0.6% 1% 15625 г
Витамин РР, НЭ 1.4629 мг 20 мг 7.3% 12.3% 1367 г
Ниацин 0.016 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 7.86 мг 2500 мг 0.3% 0.5% 31807 г
Кальций, Ca 81.14 мг 1000 мг 8.1% 13.6% 1232 г
Магний, Mg 9.52 мг 400 мг 2.4% 4% 4202 г
Натрий, Na 4.86 мг 1300 мг 0.4% 0.7% 26749 г
Сера, S 0.8 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 125000 г
Фосфор, P 36.3 мг 800 мг 4.5% 7.6% 2204 г
Хлор, Cl 5.38 мг 2300 мг 0.2% 0.3% 42751 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.212 мг 18 мг 1.2% 2% 8491 г
Кобальт, Co 0.189 мкг 10 мкг 1.9% 3.2% 5291 г
Марганец, Mn 0.0113 мг 2 мг 0.6% 1% 17699 г
Медь, Cu 165.81 мкг 1000 мкг 16.6% 27.9% 603 г
Молибден, Mo 0.473 мкг 70 мкг 0.7% 1.2% 14799 г
Селен, Se 0.028 мкг 55 мкг 0.1% 0.2% 196429 г
Фтор, F 80.48 мкг 4000 мкг 2% 3.4% 4970 г
Цинк, Zn 0.0359 мг 12 мг 0.3% 0.5% 33426 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.07 г ~
Лактоза 0.3 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.11 г ~
Аргинин* 0.731 г ~
Валин 0.212 г ~
Гистидин* 0.126 г ~
Изолейцин 0.14 г ~
Лейцин 0.289 г ~
Лизин 0.43 г ~
Метионин 0.022 г ~
Метионин + Цистеин 0.016 г ~
Треонин 0.153 г ~
Триптофан 0.004 г ~
Фенилаланин 0.181 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.201 г ~
Заменимые аминокислоты 0.148 г ~
Аланин 0.705 г ~
Аспарагиновая кислота 0.467 г ~
Глицин 2.04 г ~
Глутаминовая кислота 1.014 г ~
Пролин 1.498 г ~
Серин 0.283 г ~
Тирозин 0.043 г ~
Цистеин 0.002 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 9.46 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
4:0 Масляная 0.081 г ~
6:0 Капроновая 0.044 г ~
8:0 Каприловая 0.025 г ~
10:0 Каприновая 0.048 г ~
12:0 Лауриновая 0.05 г ~
14:0 Миристиновая 0.363 г ~
15:0 Пентадекановая 0.027 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.451 г ~
17:0 Маргариновая 0.014 г ~
18:0 Стеариновая 0.248 г ~
20:0 Арахиновая 0.024 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты
14:1 Миристолеиновая 0.033 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.064 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.553 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.006 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты
18:2 Линолевая (ud) 0.049 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.021 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.04 г ~

Энергетическая ценность Кофейное желе кето составляет 59,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 59.5 кКал -%
Белки 9 г -%
Жиры 2.4 г -%
Углеводы 0.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 88 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОФЕЙНОЕ ЖЕЛЕ КЕТО

Кофейное желе кето богат такими витаминами и минералами, как: медью - 16,6 %

Чем полезен Кофейное желе кето

  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофейное желе кето, калорийность 59,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофейное желе кето, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы